練習【horiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

練習
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◆全体◆
･階段登り3種目
･10歩ダッシュ30歩ランキングのインターバル（3本）
･ミニハードル
･5マスラダー
･サーキット

◇個人◇
･自宅ケア
･マッサージ

今日は裸足になって、足の指の使い方の確認をした。
それ＋膝の抜きでボールを打つ!!

ボレーが全然ダメだった…。

今日は少し風邪気味…(∋_∈)

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