練習【horiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

練習
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◆全体◆
･シャトルラン（50～100）
･ﾒﾃﾞｨｼﾝﾎﾞｰﾙ投げ
･グラブトス
･縄跳び（二重跳び）

◇個人◇
･自宅ケア
･腹筋サーキット

今日は学校で練習だった。

今日はたくさんトレーニングをやった。
もっと体の使い方を意識しながらやる!!

今日は誕生日だったo(^-^)o

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