練習【horiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

練習
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◆全体◆
･階段登り3種目
･腹筋サーキット
･ミニハードル
･サーキット
･5マスラダー
･骨盤マッサージ

◇個人◇
･自宅ケア
･マッサージ

今日は市民体育館で練習だった。

午前中はショートゲームの練習をした。もっと陣形とかも考えないといけないし、ボールの配球も考えないといけない。
体の使い方を覚える!!

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