ジム【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

ジム
< no title 　｜　昼まで >
会社から帰って、ジムへ。
軽くジョギング中心のつもりが本格的に筋トレしてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
レバニラ炒め定職（1人前） 1000 kcal
焼酎（1人前） 250 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  2212 kcal
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