ひとりじめ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日(土)

ひとりじめ

< 魔法の水  | 満足感 >
ひとりじめ 画像1 ひとりじめ 画像2
今日もいい天気です。
風もおだやかで、絶好のテニス日和です。


はりきってコートへ行くと...子供がいません。誰一人。
会長と奥さん、そしてついてきたお孫さん(3歳)、あとは長女とどりりだけです。
少し待ってみましたが、誰もきません。


そういえば、昨日長女が言ってました。今日は学校で縁日があるとか。
しかし長女はテニスを楽しみにしていたので、縁日など眼中になかったようです。


最大のチャンスです!
なんせたった一人!会長だって、長女だけをみてくれるのです!
いつもはコートは上級者が使ってて、長女たち初心者はコートの外れで練習しますが、
今日は思いっきりコートもひとりじめです!
いやっちゅーほどボールも打てます!
長女はわくわくしていました!
なぜかどりりもわくわくしてしまいました(^^;


最初は落としボールを200球以上、それからちょっと離れたところからのトスでさらに100球以上、
さらにサーブ(もちろん下からですが)を延々と。
会長の言葉をひとつひとつきちんと聞いてがんばりました!
もちろん適度に休憩をはさみながら。
長女が休憩中はどりりが会長とラリーやサーブレシーブ。
最後はなんと長女にとって初のゲームです!
どりりと組んで数試合、ルールを覚えながら、がんばってボールを追いました!
長女にとってはものすごく貴重な経験だったと思います。普段はこんなことできませんからね。


3時間の練習が終わるとき、会長に「疲れた?」と聞かれると首を横にふっていました。
めっちゃ疲れていたくせに...。でも大満足だったようですよ♪
さすがに今夜はいつもより早く眠りにつきました...ZZZzzz...。ゆっくりおやすみ~。


ああ、こんなことはもうないかもしれませんが、
なんだかどりりも妙にうれしかった一日でした☆





【今日のトレーニング】
・テニス 3時間

☆明日から「目標実施」グラフの目標を変更します。
 筋トレはやはり毎日するもんじゃないですね。筋肉の疲労が回復しません。
 たとえ腹筋といえども、追い込んだらその後はきちんと回復させねば。
 ということで、新目標は「ストレッチorヨガの実施」です。
 ストレッチやヨガをやることで血行や代謝もよくなるし、
 そうすれば筋トレからの回復も少しははやまるかなと思いまして。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.07kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
67.31kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
13.77%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ハナユビ 2011/01/23 03:47
楽しさが伝わってくるな~。
こkりゃ、娘さんも良い思い出になったことでしょうな~。
親子でダブルスってのが良いッス☆
うん
 どりり 2011/01/23 20:11
そうなんです!
長女と組んで試合できたのが私もうれしかったんですよ~~!!
いずれ長女がうまくなったときには、コートに相対峙してみたいなと思っています♪
tomytomy 2011/01/23 05:13
一生懸命な写真、いいですねえ。
娘さん、きっと上達するんじゃないですか。
 どりり 2011/01/23 20:20
上達してほしいですね~。
テニスの時は、普段見られないほどに
真剣な態度でのぞんでいるところがたのもしいです。
コミュ 2011/01/23 08:06
満足感いっぱいだったでしょうね(^^♪
フォームもきちんとしてますよ~
しっかりと後ろ足に体重乗ってます~
勢いのあるボールが飛びそうですね。
いいお休みでしたね~
ゆっくりお休み下さい。
 どりり 2011/01/23 20:25
さすがにマンツーマンで教えられているだけあって、
時々「おっ!」と思うようないい球を打っていましたよ。
私自身、ちょっと驚かされる場面がちょくちょく(^^;
きりり 2011/01/23 09:35
こんなチャンス本当にないですよね~思いっきりできてたくさん練習して縁日に行っていた子より上達、間違えなしですね!!
子供なら縁日、選ぶところをテニスを選ぶなんてどりちゃんの娘さんですね!!
 どりり 2011/01/23 20:33
さすがにもうこんなチャンスはないかもしれませんが、
こういう時に一生懸命やれるかどうかということは、
この先いつか必ず影響してくると信じています☆
杏宏ママ 2011/01/23 09:55
豪華レッスンだね~♪
 どりり 2011/01/23 20:36
この上ないレッスンだったよ~♪
最高だね~☆
ゆっぴぃ 2011/01/23 18:35
いい一日でしたね~!!
縁日じゃなくてテニスを取ったから神様からのご褒美かもしれん(≧ω≦)b
疲れてるのに首を横に振るのも愛らしい(´ω`*) 
ぎゅってしたい!!ん??犯罪??
 どりり 2011/01/23 20:38
ぎゅってしてやってください(^^;
テニス終わって、午後は買い物行ったんですが、
長女へろへろになってました...。
相当疲れたんだろうな~(^^;
浜ジョー 2011/01/24 12:38
良いですねー。東京はお天気良くて! 
逆にカラカラで大変なのかな?(o^∇^o)ノ
 どりり 2011/01/24 13:51
昨夜はめずらしく雨が降ったようなのですが、
連日の乾燥注意報から少しおさらばか!と思いきや、
天気もすっかり回復し、午前中また注意報が出ました...。
大変さでいえば、積雪のすごい地域に比べれば全然たいしたことないと思いますが、
これだけ続くとカラカラもいやになってきます(^^;;

とかいいつつ、土日の天気には感謝してる、
都合のいいどりりです(^^;;
YGT 2011/01/25 16:37
おお。
娘さんめちゃいい経験しましたねえ。
新目標もいい感じっすね。
 どりり 2011/01/25 18:06
こんなチャンスはモノにしないともったいないですからね~。
本人も思いっきりやれて満足したみたいで、ホントよかったです。
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