満足感【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日(日)

満足感

< ひとりじめ  | 体、重いし痛いし冷... >
しつこいですが、今日もテニスデー(^^;
午後からです。
午前中薄曇りで少し風もありましたが、
午後は日差しも出てきて、風も徐々に弱くなってきました。
いいテニス日和です♪


どりりは後衛ですが、今日はみんな前衛の練習。
前衛の練習も結構奥が深いです。きっちり面を合わせなければいけませんからね。
ほとんど経験がないので、新鮮ではあるんですが、やっぱ難しかったです。
せっかく練習したので、ゲームでは前衛として出ました。
頭ではポジショニングもわかってるつもりでも、実際やるとそんな簡単にはいきません。
でも今日は前衛にこだわりました(^^;
...
...
...
でもでも、最後のはずの試合、負けてしまい悔しかったので、
同じ相手に今度は後衛として挑みました。そしてきっちりリベンジしときました(^^;
でもでもでも、勝ったはいいが、ファーストサーブがちっとも入らない~~~!
練習したいです。もっともっともっともっともっと。


今日は満足感でいっぱいです♪
本当に疲れきるまでやりましたから。
体はあっちこっち故障してますが、1週間後のテニスまでにしっかり養生しておこう。





【今日のトレーニング】
・テニス 4時間
◯ストレッチ

☆もう時間が少しでもあけばストレッチやってました。
 これをやるのとやらないのでは、明日の疲労の残り方がかなり違ってくると思います。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.23kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
67.33kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
13.53%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2011/01/24 00:10
ストイックだーーーーーーーー!!!壁]ω・)ニャ 
 どりり 2011/01/24 13:21
もっと言って~!

でも今日は体中が痛くて、少し元気がありません(^^;
じっくり回復を待つことにします...。
三輪昌志 2011/01/24 00:13
「エースを狙え!!」になってるーーーーー!!壁]ω・)ニャ 
 どりり 2011/01/24 13:22
「フィフティーン・ラブ」しか読んだことないーーー!
...
...
...
ご存知?(^^;
杏宏ママ 2011/01/24 00:27
僕もそろそろ動いていい?
動きたいのーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!
 どりり 2011/01/24 13:38
もう痛くない?
本当に痛くない?
動かしても痛くない?
力入れても痛くない?
ホントのホントに痛くない?
これらをクリアしてたら動いてもいいよ~(^^;
tomytomy 2011/01/24 05:33
>練習したいです。もっともっともっともっともっと。
情熱がみなぎってますね。
どりさん、スゲーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!
 どりり 2011/01/24 13:39
週一、二の練習だけじゃ足りなさすぎて...(^^;;
やすやっさん 2011/01/24 07:03
後衛なのに前衛の練習、
それでいいのだーーーーーーーーーーーー!!!
 どりり 2011/01/24 13:40
でしょでしょ?
勉強になりますよ~♪
難しいけど、おもしろいです!
コミュ 2011/01/24 07:07
わかるなぁ~
自分の納得いかない内容の試合をすると練習したくなりますよね~
もっともっとが始まっちゃうんですよね~
故障には注意しましょうね~
 どりり 2011/01/24 13:44
練習しないとうまくなりませんもんね~。
中学の時の部活が懐かしいですよ(^^;
あの頃は嫌になるほど練習しましたからね...。
ゆっぴぃ 2011/01/24 22:31
あっちこっち故障って(笑)
しっかり修理して一週間後に備えましょ(ノ´∀`)ノ☆
テニスってしたことないけど、たくさん動くからいい運動になりそうですね!!
バドミントンなら4年してたんだけどな~~やっぱテニスとは違いますかね??
 どりり 2011/01/24 23:58
ゆっぴぃさんはバドミントンされてたんですかー!
バドミントンもハードなスポーツですよね~!
テニスよりもせまい領域で動く代わりにものすごいスピードですよね。
私にはあのシャトルの動きは目で追えませんよ...。
瞬発力や瞬時の判断がものすごく要求されるスポーツですよね。
言うなれば、より無酸素運動に近い感じでしょうか?(^^;
YGT 2011/01/25 16:32
スゲーー。
アドレナリンめちゃでてそうっす。
 どりり 2011/01/25 18:27
出てますよ~。
あふれんばかりです(^^;
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