休肝日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>休肝日
11年01月24日（月）

休肝日
< no title 　｜　愛妻の誕生日 >
【今日のできごと】
全く飲まないと、なかなか眠れない。寝が浅い。妻によると、さっきまでいびきでガーガー寝てたのに、なんで急に起き上がって眠れないっていうのかな、だそうです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
11539歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/01/26 13:41 
以前は私も飲まないと寝れなかったりしました。
でも、ウォーキングするようになってから、
寝つきは良くなりましたよ。^^
 Tosshii55 2011/01/26 20:55 
この前の土曜日に、1ヶ月ぶりにバドミントンをやったら、横になって1秒で寝ていました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE