自粛 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>自粛 ・・・♪
11年01月24日(月)

自粛 ・・・♪

< 活動代謝  ・・・...  | ミトコンドリア ・... >
自粛 ・・・♪ 画像1 自粛 ・・・♪ 画像2


あぁ~、またやちゃったぁ~! ヾ(@† ▽ †@)ノ

どうも駄目だぁ~。 最近、ねじが直ぐ外れるー!

しばらく、マジで自粛だわぁー。(--,)ぐすん




草彅くん、本当にもうー、お酒止めたのかなぁ~?












【今日の・・・】
見る気にもならんけどー。今度は何? 
なんか、ちょっと病んでる気がする。 

ウォーキングも休みたい。

久しぶり見たー、MAX!  
豚にビール♪ ( ̄(oo) ̄)ノooooo



【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。 
    ↑ 無理そうなので2本にします。
    ↑ 無理そうなので、プラス焼酎3杯にします。






.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
-2
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.4kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/01/24 09:11
エリカ様は、ある意味とても自由でいらっしゃる~
 浜ジョー 2011/01/24 11:01
迷ってるのかなー? 
そんな風にも見えるけどね。ヾ(´ー`)ノ
バービィーちゃん 2011/01/24 09:15
ねじ・・・外れちゃったの?・・・^^;
昨日のエリカ様をTVで見て、
今朝のニュースで、旦那さんのコメントを聞いて、
片方の意見だけで、判断しては駄目なんだぁ・・・
って、思った・・・←素人でした(>_<")
 浜ジョー 2011/01/24 13:07
週末、暴走ーーーー!(*`◇´* )ノ ・゜゜・。

チラ見しただけだから、よー分からんけどー、
なんでマスコミ、あんなんい騒いでいるの?
どーでも良くない? (ーー;).。oO
ちびおかん 2011/01/24 09:21
エリカ様・・・よくわかりません。(^^;
夫婦ゲンカは○○も食べないってね。

踏み台昇降ありがとです。
30分で汗だくでした。♪ヽ(´・ω・`)ノワーイ♪
 浜ジョー 2011/01/24 16:47
私はー、今日はウォーキングもさぼってしまったー。

ちびおかんさんに勧めておいてなんだけどー、
踏み台昇降、私は続かなかったぁー。(爆)
時間が掛かって、イライラしちゃって。ナハッ。
けろけろりん 2011/01/24 09:32
1月はだめだめにもほどがあるー。
私も自粛しますー。
 浜ジョー 2011/01/24 16:49
休肝は出来てるのだけど、めちゃ量が多い!
体重もまた増加ー! 
これはマジ、頑張らないと! ヽ( ~д~)ノオッペケペェ~ 
きこたん 2011/01/24 09:32
ネジなんてとっくにどこかに行方不明ですわっ!ヾ(@゜▽゜@)ノ

今日も朝からやっちまった状態なり~(´;ω;`)
 浜ジョー 2011/01/24 16:51
まさか、朝から飲んだ?(爆)

はい、きこたんのネジ~♪ 
落ちてたよ。ぽい! (((ノ≧∇≦)ノ :・'.::・>+○
三輪昌志 2011/01/24 09:42
酒を飯に変えると、三輪車の心境だ~ね~(笑)。
 浜ジョー 2011/01/24 16:52
まだ、飯の方が、健康的だよー。(o^∇^o)ノ

紗羅月 2011/01/24 09:47
今日から自粛~
続くかは不明ですが。。。
 浜ジョー 2011/01/24 16:54
とにかくー、今週は平日禁酒だわぁー。
現状維持なんて、言ってる場合ではなくなったー。
ジタバタo(><o)(o><)oジタバタ
ほよほよ♪ 2011/01/24 10:02
ジョーたん、ウォーキング1km10分早いね~
うさぎさんと一緒?
ジョーうさぎたん、ウォーキングがんばってねぇ♪
 浜ジョー 2011/01/24 16:56
ウォーキング。 今日はおサボりしちゃったー。
えー、そうなの速いかな? 逃げ足は確かに、速い!
。。。。。。。。タッッタッタッタッタッタタタタタタタ!(;ーー)ノノ
みたお 2011/01/24 10:23
ネジの外れたか紛失した人が
ココのメンバーでは・・・?(^^;
…ん…ワシだけか??(@@;
 浜ジョー 2011/01/24 18:12
なに~? ワシだけかって?
みたおさ~ん。意味不明ー。o( ̄ー ̄;)ゞううむ
kyo-ka 2011/01/24 10:39
何をやっちゃったの???

エリカ様、女優でしたわ・・・
 浜ジョー 2011/01/24 18:13
暴走! 飲み過ぎーーー。食べ過ぎー。
記憶なし! ε=Σ( ̄ )ハァー

ねー、ドラマで本当に演技が見たいよね。(o^∇^o)ノ

世界平和 2011/01/24 11:02
自粛か~・・・・
私は無理だな~
 浜ジョー 2011/01/24 18:15
世界さんは、良いのです。自粛必要ないよ。
飲む量、少ないもの!  ヾ(@°▽°@)ノあはは 
ばぅ♪ 2011/01/24 11:04
頭にネジじゃなくビールの栓でもはめとけ!
そしたら抜けないかもぉ~♪ww
 浜ジョー 2011/01/24 18:15
なーんか意味は良く分からないけどー。
それ良いアイディアかも~♪(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪

トールラテ 2011/01/24 12:53
私も年末からの間食癖がなおらなくて、ついつい冷蔵庫のドアを開けて何かを探してます(^^;)
これはしばらく続きそうです。
気持ちがあるだけでいいのではないでしょうか(*^_^*)

TVどこをつけてもこればっかりだね。
相変わらずキレイだったけど、なんかお疲れ顔だったね。
 浜ジョー 2011/01/24 18:19
あら? トールラテさんもー?
でもー、トールラテさんは順調だもの、良いべ!((o(>▽<)o)) 

バックにたかの友梨が付いてるだものねー、毎日エステだよ♪
うらやましーーーー!  なんか目の下にクマ出来てた?^^;
はりそん705 2011/01/24 13:30
良いではないですか!!!
ね。
(悪魔のささやき?)
 浜ジョー 2011/01/24 18:20
良くなーーーい! せめて今夜ぐらいはー。 
って既にぐら付いてるけど。(-"-;A ...アセアセ
.taka 2011/01/24 14:01
なるほど・・・このお方が!
ドラマも映画もTVでさえ見たこと無いので良く分かりませんが、どういうことやった人かは知ってます(^_^;) エリカねぇ・・・そういや似てるかな?
 浜ジョー 2011/01/24 18:22
でも、なんかやったっけこの人? と思ってー。
なんでマスコミはこんなに騒いでるのか不思議です。

で、誰が似てるのー?(o^∇^o)ノ
lalalarun 2011/01/24 16:08
まだ観てないけど@エリカ劇場@として、流行りそうな予感~。
 浜ジョー 2011/01/24 18:24
この人の商売は、いったいなに? 
ワイドショータレントになってしまってるよねー。
残念だわぁ~。 (ー。ー)
どりり 2011/01/24 18:02
なにかきっかけがつかめれば
ねじも締まるんでしょうけど...。
それが難しいんですよね~(^^;
 浜ジョー 2011/01/25 08:07
きっかけー! 行くところまで行けば、出来る?(汗)
久しぶりのMAX体重ー!(@Д@; アセアセ・・・  
ここで、〆なおさないと、ずーっと、ゆるみっぱなしか!?
千尋 2011/01/24 20:27
いいよ(*^_^*) いいよヽ(^。^)ノ
2月からにしよ~よ!!

1ヶ月ぶりに残業したら、甘いものが食べたくてチョコ食べちゃった^^;
残業なんて慣れないことしたから・・明日は雨 いや雪か???

エリカ様ねぇ~~ 微妙です。。。色々な意味で?!
 浜ジョー 2011/01/25 08:10
~(-゛-;)~  駄目ー、絶対駄目、駄目ー! 誘惑しないで~♪
今週中には、このMAX体重から脱出したいー。

そうなんだよねー、忙しいと?甘いもの食べたくなる~。
私なんて、抹茶アイスに小豆乗せー♪だよ。^^

色んな意味ってー? 聞きたいーーー。((o(>▽<)o))
マーリー 2011/01/24 21:43
・・・今日も大雪?

ウオーキング中に雪の下敷きになったら大変・・・
 浜ジョー 2011/01/25 08:12
この日は、雪は降りませんだしたー。が、
氷点下7度でした。
とてもじゃないけど、歩く気になりせんでした。
部屋に居ても寒いしーーー。(((=_=)))ブルブル
ハナユビ 2011/01/24 21:46
ネジは、無くした気がするな〜。
だって、えりか様が何やらかしても、微笑ましく感じるからな〜☆
うん
 浜ジョー 2011/01/25 08:13
男の人からは、そんな風に見えるんだー。
騙されている・・・。ψ(`┏Д┓´)ψケケケ

ケロケロママ 2011/01/24 21:56
こんばんは。
私が言うのもなんですがライン引きなおして頑張ればいいんでは?うん。

エリカ様は強いのか弱いのか。たかの友梨さんがからんでるわけでも無いでしょうが
すっぴん風メイクで清楚な衣装でまあ、涙は似合うよね。根っから女優?!
 浜ジョー 2011/01/25 08:17
MAXまで行かないと、ライン引きなおせないなんてーーー。
もうちょっと、早く切り替えられたらね~。
今週はちょっと頑張ります。、ヽ`(~д~*)、ヽ`

日頃のあの振舞い方が、本当の姿かと思うなー。
「私は女優よ!」みたいな感じー。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
団塊修ちゃん 2011/01/24 22:47
自粛か・・・立派ですね!   タイトルだけしか見てませんけど。

私は、見境もなく・・・今夜も。 どうしたらいいのでしょうか?
慰め&叱咤が欲しい!

でも今夜は来られたから良しとしますか・・・
 浜ジョー 2011/01/25 08:21
タイトルだけ? ここまで来て、タイトルだけかい?(爆)

慰め→ 仕方がないよー、お仕事忙しいのだもの。d(゚ー゚*)ネッ!
叱咤→ ダントツ1位!決定だなっ。 会長代理返上!
ゆっち☆ 2011/01/24 23:09
私も最近ちょっとネジがどっか行ってしまって探しちう~☆
ドコイッタ~ キョロ (。・_・。 ))(( 。・_・。) キョロ
 浜ジョー 2011/01/25 08:28
いえ、いえー。ゆっち☆さんは、頑張ってるよー。
私とは比べものにならないよー。(´Д`|||) 
春までに、ねじ見つけないとー!(汗)
ゆっぴぃ 2011/01/24 23:11
今日TV一切見てないからエリカ様ネタわからん (゚∀゚lll)
でも店に並んでる新聞の一面がエリカ様だった!!
離婚??決定??何々ーーー??顔はきれいなんだけどな~~中身が(笑)
自粛するんですか先輩~。
 浜ジョー 2011/01/25 08:31
私もー、よう知らんよ。( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ

そう言うゆっぴぃちゃんは、黒木メイサなんでしょ?( ̄m ̄* )ムフッ♪
はりせんぼんは、自粛致しまーす!( ̄(∞) ̄) ブヒィ~
ドルフィン2 2011/01/24 23:13
自分も、何個の「ネジ」が無くなったのか・・・・・分からなくなってます(笑)。
 浜ジョー 2011/01/25 08:33
その後、体調はどうですかー?
もう運動普通に出来てるのでしょーか?
そうそう、ドルさんは水泳もしてるから、多少・・・(*^m^*) ムフッ
多少、飲んでも問題ないですから~♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする