no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1538kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
18時
食パン HB 中力粉（0.25人前） 274 kcal
19時
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（2人前） 288 kcal
22時
一正蒲鉾 おでん（1人前） 152 kcal
白米（1人前） 235 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆（1人前） 101 kcal
ベルク 淡甘おはぎ (よもぎ餡)（1人前） 289 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
23時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2178 kcal
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