今日は・・・お豆腐トリュフ【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日(水)

今日は・・・お豆腐トリュフ

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今日は・・・お豆腐トリュフ 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪率目標値まであと-1.3%

骨格筋率目標値まであと0.7%

朝:ウォーキング20分

夕方:ウォーキング60分


お豆腐のトリュフも作ってみました。
参考にさせて頂いたのはこちら↓
http://www91.sakura.ne.jp/~kay2/food/tofu-choco1.htm

レンジをかけて少しずつもったりさせていくのですが、
パサパサになるのが怖くて、その見極めがむずかしかったです。
私の場合、もう少しレンジをかけて水分を飛ばしてもよかったのかもしれません。
でも、これはホントに美味しかったですよ。
お豆腐だとは絶対に分かりません。
チョコとホワイトチョコの半々で作ってみました。
どちらも美味しかったです。(*´艸`)
これも結構ボリューム感があるので、少しで満腹感ありです。

今日はパン教室です。
行ってきま~す(^^)/

【記録グラフ】
英語学習
40分
英語学習(分) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
17.2%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
18.7
BMI() のグラフ
万歩計
15152歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1019kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ゆっち☆ 2011/01/26 09:43
お豆腐トリュフ美味しそうですね~♪
美味しいのにヘルシーな感じでぜひ食べてみたいです!!
パン教室行ってらっしゃ~い(^^)/
こちらのアップも楽しみにしてま~す☆
 トールラテ 2011/01/26 16:56
こんにちはゆっちさん♪
お豆腐のトリュフは美味しかったです(*´艸`)
これは食べ過ぎ防止に効果ありだと思います。
超簡単だからこれお薦めです♪
syunfamily 2011/01/26 13:29
師匠、またまた技ありですね~~流石で御座います。
昨日、次女と「メロンパンファクトリー」に行きましたら
何やら新商品が出てましたよ。ジャガイモパイ?とか何とかメロンパンとか・・・
次女は合格お祝いに、メロンパンのラスクとミニクロワッサンをプレゼントされ大喜びでしたわ O(≧∇≦)O イエイ!!
 トールラテ 2011/01/26 17:05
syunさんこんにちは(^^)/
これは超簡単でお手軽なスィーツでした。
これで食べ過ぎをしのげたらと思ってます。

メロンファクトリー、是非お店に行ってみたいです。
ネットだと商品も限定されてるみたいなので、食べたくても食べられないものも・・・
お嬢様の合格祝い、とりあえずメロンファクトリーだったのですね(* ̄m ̄)
ホントのお祝いはこれからおねだりされちゃうのかな(*´艸`)
浜ジョー 2011/01/26 13:39
元気一杯だねー。 わたしゃー、駄目駄目ー。
じっと辛抱、春を待つー! 意味不明。(爆)
 トールラテ 2011/01/26 17:07
浜ジョーさんこんにちは(*^_^*)
元気いっぱいではないんですよ~~
いろいろ考えすぎるので、気を紛らわせるために・・って感じかな(^^;)
私も早く春がこないかなぁ・・・と思ってます(^o^)
okkon 2011/01/26 16:42
いいな~。食べたいな~。( ̄ω ̄;)
トールラテ 2011/01/26 17:09
こんにちはokkonさん(*^_^*)
okkonさんは甘いもの苦手でしたよね。
今日、パン教室で作ったパンはokkonさんが大好きそうなパンでしたよ。
サンドイッチにぴったりのパンだったの。
明日アップしますね。
okkon 2011/02/01 12:41
甘いものは好きだけど甘すぎるものと甘い豆は駄目~。
カカオ80%チョコとか好き~❤
トールラテ 2011/02/01 13:06
カカオ80パーって、見たことないです!
かなり濃厚なビターなチョコなんでしょうね。
カカオの成分が高いほど、ポリフェノールも高いって聞いたことあるので
美容や健康にはカカオが高いほどいいんでしょうね!
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