今日は・・・お麩ラスク【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日(火)

今日は・・・お麩ラスク

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今日は・・・お麩ラスク 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪率目標値まであと-0.2%

骨格筋率目標値まであと0.4%

朝:ウォーキング70分

夜:フィギュアロマット


最近、どうも間食もそうだけど、夕食後に甘いものが欲しくて欲しくてしかたないんです(-_-)
チョコがやめられな~いって人がいますよね(* ̄m ̄)
お麩が大好きな人もいたなぁ~ってことで、チョコと麩を使って低カロリーのおつまみが作れないかなぁ・・・
ということで、お麩のチョコラスク風を作ってみました。

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/463421266801011/
こちらのレシピを参考にさせて頂いて、フランスパンをお麩に変えて作ってみました。
お砂糖はカロリーゼロタイプのものを使いました。

ふつうの小さなお麩・車麩・油麩

試してみた結果、油麩とちいさな麩のがおいしかったです。
油麩はもともと油で揚げてあるので、香ばしさと柔らかさがあって一番おしく感じました。
これにあと、ココアパウダーとかかけてあげるだけでも食べ応えがあって、満足感が違ってくると思います。

お麩は水分と一緒にとるとお腹の中で膨らむから小腹が空いたときにも向いてる?!
だって、味見したぶんだけでも現在お腹パンパンです(^^;)

【記録グラフ】
フィギュアロビクス マット
35分
フィギュアロビクス マット(分) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
16.4%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
18.8
BMI() のグラフ
万歩計
13871歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1026kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
26.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2011/01/25 12:55
おー! これはビールに合いそう~♪ って、今週は禁酒するだ。^^;
週末に挑戦してみようかなー。 油麩美味しいですよね。
 トールラテ 2011/01/25 17:39
こんばんは浜ジョーさん(^^)/
私もこれで間食と食後の欲求をしのごうと思ってます。
油麩のホワイトチョコのラスクも美味しかったよ!
今、豆腐を使ったトリュフも作っている途中です。
またご報告しますね。
syunfamily 2011/01/25 14:49
次女が、見たら大喜びしそうな お麩ラスクですな!
しかも、低カロリーは最高ですね(v^ー°) ヤッタネ 
トールラテ 2011/01/25 17:43
syunfamilyさんこんばんは(*^_^*)
本当のチョコやラスクには味も全然違うものだけど、
ダイエットだと思えば、お麩のチョコラスクも美味しく思えます(* ̄m ̄)
これで、間食をコントロールしようと思ってます。
ゆっち☆ 2011/01/25 19:28
夕食後に甘いものほしいのすごくわかります~(^^;)
さすがですね~!!お麩ラスクですか~@@
美味しくて低カロリーでお腹が膨れるのは凄くいいですね♪
これで間食は乗り切れますよね(^^)v
豆腐のトリュフも楽しみですね~☆
トールラテ 2011/01/25 20:07
こんばんはゆっちさん♪
味見しすぎて今日はお腹がパンパンです(^^;)
豆腐のトリュフ、明日画像を添付しますが、お味はめっちゃグーでしたよ(^^)/
ホント味見しすぎて、逆に体脂肪あがりそう・・・(-_-)
okkon 2011/01/31 13:24
お麩はそのまんまでも美味しいです。
多分私だけです…。
トールラテ 2011/02/01 12:05
okkonさんこんにちは(*^_^*)
たぶんokkonさんと鯉さんだけ?(o_ _)ノ彡☆ポムポム
でも、油麩を軽くトーストするだけで香ばしくて美味しいのを発見しましたよ!
車麩派のokkonさん。私は油麩派ですね(* ̄m ̄)
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