家事、3日目【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

家事、3日目
< 長男、朝から鼻血 　｜　長女の2期スケート... >
こんなに、時間掛かったっけ？

【記録グラフ】
年齢測定
36
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
54.4kg
水分量（kg） のグラフ
 		投資資金
1803265円
投資資金（円） のグラフ
英語多読（語数）
945
英語多読（語数）（） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
53.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ブナシメジ（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
カフェオレ（2人前） 151 kcal
緑でサラナ（1人前） 55 kcal
13時
わっぱっぱ本舗 日替わり弁当（1人前） 600 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
15時
むき栗（1人前） 222 kcal
16時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
ショクブン　てり玉ハンバーグとマカロニサラダ（1人前） 667 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  3253 kcal
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