土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

土曜日。
< 極寒・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　午前　録画TVを見る。
　午後　娘と孫来宅。
【今日の感想】
　テニスは無し。
　のんびりな土曜日に・・・
　・・・1月も終わりです。

【記録グラフ】
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
かぶ（1人前） 10.5 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおたたき味噌風味（1人前） 157 kcal
アスパラタコ（1人前） 55.1 kcal
ひじき煮（1人前） 45.9 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブリバイ肉風味（1人前） 241 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
人参サラダ（1人前） 56.3 kcal
  1534 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2011/01/29 15:16 
いかん、録画TV溜まってる。明日か？
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/29 20:17 
・・・録画して見る時間なく忘れる事もあります。

今朝はテニスコートが取れてなかったので・・・
きこたん 2011/01/29 21:28 
やっと今日・・イケメンですね・・？（韓国）の最終回まで見れました♪
お孫ちゃんの来訪・・超羨ましいですー♪
ドルフィン２ 2011/01/29 22:29 
「マーリーさん」、ご心配して頂いて、ありがとうございました（礼）。
今日、オリーブオイル!!試してみますね（礼）。
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