食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年01月29日（土）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
オレンジジュース
オレンジソーダ
抹茶ラテ
梅昆布茶
ご飯
ハンバーグ
卵
サラダ
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
レタス
酢
クエン酸
【間食】
桜餅
【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
レタス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
オレンジソーダ（1人前） --- kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ M（1人前） 168 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
15時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
18時
桜餅（4人前） 476 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2638 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE