okko29 ┐( Ｔ▽Ｔ)┌ 2050 > 1800【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【朝】≒500・玄米half(90g・味噌汁(焼野菜＆薬味)・モズク・八朔・肉じゃが・納豆・菜花&しらす・コールスローサラダ・デパ惣菜（麩辛子煮）…写真①】

【昼】≒350・sandwich(卵&クリームチーズa)&蓮根…写真②】　＋okaraケーキ(半分)・味噌汁(朝の残)

【晩】 ≒900・キムチ鍋・娘①土産のケーキ&手作りクッキー(>_<)…他

【酒】 ≒300・beer(300ml・紹興酒

■高級そうな紹興酒をいただきました。
おざぶ付です。おぉっ！ーヽ（ ゜ω゜）ノ
紹興酒はほとんど飲んだことなくて…わかんないけど飲みやすかったのは確かです。
■今日の敗因は娘①によるクッキーと手土産です。クッキーが甘くなくてとても好みです。いっぱい食いました。(＞ω＜;)
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2011/01/29 20:28 
もう、ナバナでてるんだー、春の香り
サンドイッチすごく美味そうです
 okkon 2011/01/29 23:29 
昨日の耳です。❤パンが100kcalぐらいで、それにクリームチーズ❤と茹で卵❤とトマト❤とキャベツ❤とルッコラ❤で全部で250kcalぐらい？

これにアボガドと生ハムがあれば最高❤
トールラテ 2011/01/30 15:01 
紹興酒、いいものは味が違うのかぁ
といっても、私はお酒の味がわからない人だから・・

お嬢様からの手作りのクッキーなんて素敵！
うちの息子達も大きくなったら、クッキーやケーキとか買ってきてくれるかなぁ？
なんかうれしくてバクバク食べちゃいそうですね(*´艸｀)
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