okko28 (●^o^●)1350kcal < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日(金)

okko28 (●^o^●)1350kcal < 1700

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写真①朝飯・写真②弁当&夕飯(おやつ)・写真③パンの耳get!(o ̄∀ ̄)9



【朝メニュー】450…味噌汁(キャベツ&油揚&薬味)・生協もずく・林檎&カスピ・奴・しらすおろし・コールスロー(林檎キャベツ&胡瓜)・デパ惣菜(麩からし和&蒟蒻)  + 雑穀米70g(写真なし)

【昼メニュー】450…粕汁・飯&梅和・大根の葉胡麻和・焼豚・卵(半分)・焼野菜(キャベツ&スナップエンドウ&蓮根)&塩コンブ・トマト・コールスロー・パプリカ&カッテージ

【間食&夕飯】400…デパ惣菜(烏賊のおから詰&蒟蒻煮)・卵(半分) +ホットミルク(無脂肪) ・ミニ胡桃パン(半分)

【酒】50

【今日の運動】通勤徒歩(片道) +病院から家まで



■またまたパン屋発見!それも耳あり❤
今日は早めに上がれたので普段入れない店にも入れました!弁当持ってなければ外食できたのに~!
…と言うか、会社で出がけに食べるつもりの夕食弁当が食べれなくて…デパートの休憩所でひっそりと食べました。(/_;)でも美味かった!!!おからと烏賊の組み合わせ好きなんです❤

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/01/29 09:35
耳ありというか、耳のみだよねぇ・・・
ご馳走?
うみのおとこ 2011/01/29 10:24
あー、パンのミミだー
学生の頃これだけ食べて昼食代1か月80円で乗り切ったことがあるよー
okkon 2011/01/29 16:48
我家では(主に娘①と私)パンの耳は白いパンより人気がある。
これでクリームチーズとかサンドイッチすると最高だよ!❤!❤!❤
ぅぉぉぉーヽ( ゜ω゜)ノヽ(゜ω゜ )ノ ぅぉぉぉー ←このぐらい売れしい

同じ金を出すなら絶対こっち!
でもここはタダなんだな~。(>_<)
タダだと他のパンを買わないともらいにくいので金とってほしいの…。(いや、耳だけじゃくれないか?!)
本当に食パンと同じ値段で良いから!耳があれば他のパンなんていらないも~ん♪♪♪
トールラテ 2011/01/29 19:02
okkonさんは焼けた端が好きなんだよね(* ̄m ̄)
でも、パン好きの人はここが好きな人が多いよね。
私もですよ♪一番焼けたいい香りがするし、噛みごたえがあるしね!

イカのおから詰めって気になります!!
どんな味付けなんでしょう?
おから今日買ってあるし!


 okkon 2011/01/30 11:26
烏賊のおから詰め
あのねぇ~、売り場のおじさんが「甘ったるくなくて美味いよー!」って言っただけあって良く惣菜屋さんにある甘いのでなくて(←私もこれ"や"なの)薄味しょっぱ味で烏賊の味を殺さずに、で美味かった!
…ごめん、昨日になっちゃったね。おから煮た?
私は必ず入れるのは里芋と烏賊(相棒いない時)と葱と生姜。やはり甘味少なめの薄味。あぁ、食べたくなっちゃった!
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