no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

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< 長男のその後・・・ 　｜　精神的に参ってまし... >


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
三幸製菓株式会社A 粒より小餅（1人前） 62 kcal
13時
日清 ラーメン屋さん（1人前） 406 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 244 kcal
マカロニサラダ（1人前） 204 kcal
みそ汁（1人前） 59.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1632 kcal
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