ニセの欲 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日(木)

ニセの欲 ・・・♪

< 恋愛はへなちょこ ...  | 初心 ・・・♪ >


kiraちゃんの日記に載ってた。「ニセの食欲」

ニセの食欲とは・・・
  お腹が空いてないのについ食べちゃう症状。

1.気づくと何か食べている
2.ジャンクフードが好き
3.食べるとスッキリする
4.夜食や間食をとる
5.落ち込みやすい性格
6.ハマっている趣味がない
7.ダラダラ食いをしがち
8.常にお菓子を持っている
9.デザートは別腹である
10.食品コーナーが好き

※ チェックが6個以上の人は危険信号!

不規則な生活やストレスでホルモンのバランスが乱れが原因だそうです。

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re1002_no1/01.html




これを踏まえて作ってみましたー。
   浜ジョー的「ニセのアルコール欲」

ニセのアルコール欲とは・・・
   飲みたくないのについ飲んじゃう症状。

1.気づくと飲み物はアルコール
2.特にビールが好き
3.飲むとスッキリする
4.お疲れさんの一杯をする
5.落ち込みやすい性格
6.ハマっている趣味がない
7.ダラダラ飲みをしがち
8.常にアルコールは常備してある
9.ビールは別腹である
10.試飲コーナーが好き

※ チェック6個以上は危険信号!



言うまでも無く、全部該当ー! 

そうだねー。 特に飲みたい! と、思ってなくても
つい、飲んでしまう。習慣というか~? (-"-;A ...



気持ち新たに宣言!  
   無駄な、理由のない飲酒は止めます!m(。≧Д≦。)m





【今日の・・・】
引き続き、多忙。 

※雪道 5.647km





【2月の目標】
禁酒月間! 
目標体重達成するまでは飲まない。
    ↑ ただし、8回の飲酒は許す!てかっ?  







.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.1kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
ちびおかん 2011/02/03 08:32
「ニセの食欲」は2個該当だけど
「ニセのアルコール欲」は全部該当~♪
全部だとご褒美もらえる?(^^;

 浜ジョー 2011/02/03 17:14
「ちょっと待てー!そのひと口が・・・・」

飲む前に、考えてみようー。
今の自分は本当にお酒が飲みたいのか?
惰性で飲んでる事も多いからねー。← 私だけ?^^;
YGT 2011/02/03 08:47
おお。
いつの間にか8回がついてる。^^
まだ1回も使ってないの?
あしたKARAもよろしくお願いします。
コメントあれば代筆しますよ。
 浜ジョー 2011/02/03 17:16
まだ1回もって、まだ3日目ですからー!
でも5日に使う予定があります。... (; ゚゚) コッソリ

お手数お掛けいたしま~す♪
紗羅月 2011/02/03 09:09
ニセの食欲、ばっちり7個。
だからか。。。
 浜ジョー 2011/02/03 17:17
食べる前に一度、考えるのも良いかもね。
自分は今、本当にお腹が空いているのか?
ってね。(@_@)/
ゆっち☆ 2011/02/03 09:15
ニセの食欲とアルコール欲って似ている部分がありますね~(^^)
私の場合、アルコールは大丈夫そうだけど食欲は
いくつか当てはまるかも・・・(^^;)
う~ん、気を付けなくちゃ~☆
 浜ジョー 2011/02/03 17:19
お菓子我慢するのと、お酒を我慢するのって、
気持ちは一緒だと思う。対象が違うだけで。
だから、菓子禁の辛さも良く分かります^^。
杏宏ママ 2011/02/03 09:19
無駄な、理由のない飲酒・・・・
全部理由付けちゃう人は、どうするの?
人が来たら、常に必要と思ってるけど~♪
 浜ジョー 2011/02/03 17:22
ママさんが、良いと思うならそれで良いのだよ~!
。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル

みたお 2011/02/03 09:30
ワシどちらも2個・・・
無理やり当てはめても5個・・・酒の方ね・・
これって正常かい?

やっぱし出た!(激爆)<↑ ただし、8回の飲酒は許す!てかっ?  
8回が9回・・・9回が10回・・・そんな浜やんがスキ!(爆)
 浜ジョー 2011/02/03 17:24
あれ? みたおさん。 以外にも少ない?(爆)

まぁー、土日ぐらいは、やっぱりヨシとしようかと!
ただし、お誘いとかあった場合ね~。^^
きこたん 2011/02/03 10:42
ありゃ~( ; ゜Д゜)

やめてよ~もう(爆)
私は…?ヾ(@゜▽゜@)ノさてさて
 浜ジョー 2011/02/03 17:25
んーーー? なに、きこたん。
もう~、お昼休みですかー!?
駄目だよ、ちゃんとお仕事しないとー。d(*⌒▽⌒*)b
トールラテ 2011/02/03 12:09
ストレスが溜まったときの私は「ニセの食欲」そのものになります!!
もう止まらなくなるんですよね・・・

「浜ジョー的アルコール欲」って笑える(* ̄m ̄)
 浜ジョー 2011/02/03 17:27
お酒控えてるせいか、やたら甘いもの食べたくてー。
アイス食べて、シュークリまで食べちゃった!(汗)
今日は、恵方巻き、ロールケーキ買って帰ろうかとー!

やすやっさん 2011/02/03 12:37
ニセのアルコール欲
該当9つありました。
ビールは別腹、まさにそのとおりです!
 浜ジョー 2011/02/03 17:28
ありゃ? やすやっさんも、
ビールは水のクチですか? (▼∀▼)ニヤリッ

三輪昌志 2011/02/03 14:45
「ニセの食欲」も「ニセのアルコール欲」も・・・4ケ該当!!。
まだ・・・大丈夫かな・・・オレ??。
 浜ジョー 2011/02/03 17:29
うん。 三輪車さんって、結構しっかりしてるから、
問題ないかとー。
ビール飲んでも2缶だしね~。うふ♪(* ̄ー ̄)v
きのっち 2011/02/03 15:24
食欲・・・まさかの9個!
アルコール欲は、、、当然9個!

これじゃ痩せられるワケがないッ!ヾ(@°▽°@)ノあはは
 浜ジョー 2011/02/03 17:31
どったの~、この時間帯にー!
ちょっと返事遅れてごめんねー。
明日あたり、カキコするから~。こんなんでも忙しいのだよ。
☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
YGT 2011/02/03 15:26
1日の歩行km数。
ジョーさんのノートにつけていただけたら、もらいに来ますよ。^^
たとえば
 【雪道】 ○○km
 【ウォーク】 ○○km
みたいに。
しかし、初日(2/3)にして、雪道5647メートル。@@
換算率200%なので、11.3kmっすか。
エースとして活躍してください。^^
 浜ジョー 2011/02/03 17:33
お気使い、ありがとうございます。

Y氏も忙しいのに大変だねー。^^;
私もそう、あちこちは無理なんでね。□_ヾ( ̄∀ ̄*) カタカタ
そうして頂くと誠にありがたいです。
PONPY 2011/02/03 15:33
私、ニセ食欲①と⑤と⑧と⑩が当てはまるなー
⑧の場合はアメだけど…
 浜ジョー 2011/02/03 17:35
でたかーーー! さすが大阪ー♪
あの噂は本当だったのね~。 (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
どりり 2011/02/03 16:00
なんか昨日から妙な1行が【2月の目標】のところにに見えるような...(つд⊂)ゴシゴシ
 浜ジョー 2011/02/03 17:36
(◎し◎ゞ)ドレドレ・・・

多分、それは気のせいです。(爆)
audrey 2011/02/03 16:40
「ニセの食欲」は大丈夫だけど「ニセのアルコール欲」はあやうし、、、
5つ当てはまった!


えっ?うそついてないよ、、、(汗)5つだから、、、

 浜ジョー 2011/02/04 14:04
5つ? 問題ないっしょー!(爆)

さぁーてとー! これからやっと昼飯ー!
体重減ったかな~?(≡^∇^≡)ニャハハ
ハナユビ 2011/02/03 17:42
>※ チェックが6個以上の人は危険信号!
この症状…、毎日あるよぉぉ。
マックのCMとかヤバいもんな~。
うん
 浜ジョー 2011/02/04 14:05
どっちの欲の方ですかー?

マックは我慢食です!
他にお店が見つからない時ぐらいしか行かなーい!ガハッ。

Mogart 2011/02/03 17:59
多分だけど、1個か2個該当したらやばいと思うよ。6個じゃなく。
 浜ジョー 2011/02/04 14:06
でー! Mogartちんはどうだったのー?
物凄く、気になるのですがー。o(〃^▽^〃)oあははっ♪
千尋 2011/02/03 19:19
「ニセの食欲」
あはは~うまいこと言いますなヽ(^。^)ノ
騙されやすい性格だから・・気をつけなければ。。。

8回は許すのか・・私は何回にしようかしらん??
 浜ジョー 2011/02/04 14:07
私もー。
ころっと騙された事が、何回ある事かーーー!(爆)

まぁ~、週末ぐらい、良いべー?
甘~~~~い! ってか?( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
ほよほよ♪ 2011/02/03 19:21
ギャハハ!!!
面白い!!!!!!!!!
私は、飲む方は殆ど、当てはまりません~
10個当てはまるとは!!!!!
すばらしい!
 浜ジョー 2011/02/04 14:09
うっそでしょーーー!?
ゼロなの? どったの最近のkiraちゃん変だぞー!
なんかあるな? ( - ゛-) ジッー
lalalarun 2011/02/03 19:27
ニセの食欲なら@その場ダッシュで消えそうだけど
アルコールはどうなんだろうねー。

しかし面白い自己分析で笑えましたw
 浜ジョー 2011/02/04 14:11
えっ? アルコール、違うの?^^;

はぁー、禁酒中なもんで、
こんな事ばっか、考えてまーす♪ヾ( ´Ω`)ノ フッ
世界平和 2011/02/03 19:41
ひえぇぇ~、雪道をそんなに歩いたのー @@;ビックリ
それに比べて私は (_ _|||) ドウシヨウ
 浜ジョー 2011/02/04 14:12
体調不良以外は、歩いてるよ~♪
さすがに、夏場の勢いはないけいどね。^^

人と比べる事ないと思うよ。だべ?(o^-^o)
団塊修ちゃん 2011/02/03 21:48
6と10だけ該当

無駄な、理由のない飲酒は止めます
  ↑ 私も、守ります、守りたい・・・理由は・・・見つけられるからなぁ~

前?会長代理には、20日というのは無理です、お許しを!
 浜ジョー 2011/02/04 14:15
試飲コーナーで酔っ払った事がある!(爆)

そうそう。意味の無い飲酒は止めた方が良い!
修ちゃんの目標は15日なのでしょ!?
じゃぁー、それで今月は頑張ってね。(=v=)ムフフ♪
ゆっぴぃ 2011/02/03 21:55
むふ~~~~~~~もうほとんどチェック(-ε-)ブーブー
だから体重減ってくれんのだなーーと納得してしまいましたよ( ´△`)
 浜ジョー 2011/02/04 14:17
これこれ、ゆっぴぃちゃんは、まだ若いのだからー!
何か他に見つけなさいな~。
一番良いのは、恋だな! そしたら胸が一杯で、
ゲッソリするぞーーー☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪  
ドルフィン2 2011/02/03 22:15
「7.ダラダラ飲みをしがち」・・・・・的のど真ん中に『的中』した感じです!!!。

・・・・・・・呑兵衛(自分)の弱点です・・・(笑)。
 浜ジョー 2011/02/04 14:18
そうなんだよ~!
分かってるけど、それが出来ないから、
呑兵衛なんだなぁー。(▼-▼*) エヘ♪
taka* 2011/02/04 16:22
ホントだ!いつの間にか許容値が8日に増えてる!
て言うか、先に目標達成すればいいんだな!
 浜ジョー 2011/02/04 17:25
いやー。ポリポリ (・・*)ゞ

先に達成は無理かと。 あした飲みの予定が!
でもーー、ここで我慢しないと、いつもと一緒だわぁー。
断るかな?^^;
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