初心 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日(金)

初心 ・・・♪

< ニセの欲 ・・・♪  | 憧れ ・・・♪ >
初心 ・・・♪ 画像1 初心 ・・・♪ 画像2


以前は、↓↓↓ こんな印象でした。

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20101123_v062.html


慣れ? って、怖いねー。
最近、お目に掛からない日は、なぜか寂しいー!
らぶ注入~♪ (^з^)-☆Chu!!


この方は、ちょっとー、
好きになれそうにないかな~。 画像①




   ※ヾ(_ _。)オクレマス…






【今日の・・・】
初心に戻ろうー。

終らせたい。 いやっ、
終らせねばならない。( ̄‥ ̄)=3 フン

 
※ 今日のコース画像② 
      雪道5.809km





【2月の目標】
禁酒月間! 
目標体重達成するまでは飲まない。
    ↑ ただし、8回の飲酒は許す!てかっ?  





.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.4kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
YGT 2011/02/04 09:18
雪道って普通の靴で歩いてるの?
すべりにくい靴?
 浜ジョー 2011/02/04 10:47
まさか! 普通の靴では、あるけませよ、旦那ー!

買ったのだぁ~。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110131_v062.html
杏宏ママ 2011/02/04 09:34
あれ?慣れたの?
僕まだ・・・・
 浜ジョー 2011/02/04 14:19
やっと今、昼飯食ったぁー!( ̄3 ̄)=3 げぷぅ

みたお 2011/02/04 09:47
共通点が多過ぎるから?(爆)<いとうあさこ
でも・・・楽しんごよりはマシかなぁ・・
40とはいえ、ワシから見ればまだおネエちゃんだしね^^
 浜ジョー 2011/02/04 17:08
なんか自分を見てるようで・・・。
って、違うからぁーーー! びゃははは (≧ω≦)b

おネエちゃん? 
じゃぁー私は、お嬢ちゃんだね~♪(ё_ё)キャハ
やすやっさん 2011/02/04 10:20
KARAダンス、激しくなったらドドスコダンス?
ドドスコで踊っちゃいますか~(笑)
 浜ジョー 2011/02/04 17:30
ドドスコの方が自信あり~♪
ついでに、南ちゃんもー。ヽ(^-^ )^-^)ノ くるりん♪

yukatroll 2011/02/04 10:26
楽しんごとU字工事のユニット、楽し工事。
これ、ナカナカいい。
気持ち悪加減…と、田舎っぽさと、男らしさが絶妙。
 浜ジョー 2011/02/04 17:33
どこまでが地で、演技なのか良く分からなくなって来た!(爆)
初めは計算付くかと思ったけどー、
あの目の泳ぎ方は、演技で出来るのか?ヾ(@~▽~@)ノ
でも、マッサージは遠慮しておくかな。^^;
トールラテ 2011/02/04 10:27
ほんとはお嬢様のいとうあさこちゃんね(*^▽^*)
普通にお嬢様でいたら、今頃もうお見合い結婚でもして
それなりの生活を送っていたんだろうね。
私はこんな雑草みたいに強い人に憧れますよ(* ̄m ̄)
私はすぐ凹んでなにもできないタイプだから・・・
 浜ジョー 2011/02/04 17:37
えー!? そうなの。全然そんな風に見えないのだけど。^^;
あ~、それで好きな男性に貢げるんだねー。(爆)

いやー、人ではなくー、ネタが嫌いなんです。
あのエド春美さんもイマイチでした。 なぜか笑えない。
ゆっち☆ 2011/02/04 11:07
私も五十三次参加することになりました。
雪道ウォーキング頑張ってますねっ♪
私も頑張るぞ~☆
 浜ジョー 2011/02/04 17:39
おー、そうですか。 
ゆっち☆さんは、普段から歩いてるから大丈夫でしょー♪
私もいつも通り、マイペースですから。(o^∇^o)ノ
ゆっぴぃ 2011/02/04 11:11
えーー!?ジョーさん慣れちゃったんですか??
私はあんまりテレビとか見ないから、たまに見て出てると、反射的にビビっちゃう(笑)
でたーー!!みたいな(爆)
 浜ジョー 2011/02/04 17:40
ゆっぴぃちゃん。
嫌い嫌いも好きのうちーーー! だからね♪( ̄m ̄* )ムフッ♪

きこたん 2011/02/04 11:50
カラダカラのみなみちゃん♪(≧▼≦)
 浜ジョー 2011/02/04 17:41
きこたん、発表会っていつ?
1回も観たことないやー。(T▽T)アハハ!

YGT 2011/02/04 12:46
マジ?
ここ歩いてるの?@@
 浜ジョー 2011/02/04 17:43
証拠の為にねー、
出来る限り、その日のコースをUPするつもりですよ。
ハナユビ 2011/02/04 12:52
この雪の中、歩くの?
勝てる気せんな~(爆)
参加賞だけで、満足するか~!?
うん
 浜ジョー 2011/02/04 17:44
雪だけじゃないよー。 寒いし、滑るし、半端ねーーー!
優勝したら、なんか頂戴♪ プー!(*≧m≦)=3
audrey 2011/02/04 14:24
誰?この人?


すごい、こんな雪の中を歩いてるんですか?
スキー履いたら速いんじゃない?

がんばってくださいね☆
 浜ジョー 2011/02/04 17:46
audreyさん、テレビ観ないからねー。知らなくて良いよ。(爆)

いまさら、何を言うーーー! 毎回、UPしてるべー!
ずーっと歩いてます。 4年目です。p|  ̄∀ ̄ |q 
ケロケロママ 2011/02/04 14:40
昔モリオカで凍りついた道でよくこけたな~
雪の上を歩くのは負荷が大きそう。気をつけてね!
いとうあさこさん嫌い?(私は特に好きでも嫌いでもない)
お笑いって結構好みが分かれますよね。
 浜ジョー 2011/02/04 17:48
今年は既に、3回ほど、転びましたー!(爆)

エドさんも苦手ー。あとあのパンツ一枚の男も!
なんとか侍も好きじゃなかったー。
要は、一発屋ですなっ!ニャハハ(*^▽^*)
はりそん705 2011/02/04 15:47
許す、金曜だし飲んでしまいましょう!(^_^)/~
 浜ジョー 2011/02/04 17:50
う~~~ん、はりちゃ~ん♪
今が一番辛い、時間帯! 今夜飲んでも良いかなー?
いや、駄目だー。我慢じゃぁー。

残業して帰るよ。したら気が紛れるべ?(・Θ・;)アセアセ…
旧セットン 2011/02/04 16:00
誰?この人?(その2)

雪ー!!!!憧れの雪ー!!!
すっごい雪ですね!これでもかって位!!!!
羨ましいけど、現地では大変なんだろうなぁ(´¬`)
 浜ジョー 2011/02/04 17:57
私だよーーーん。(= ̄∇ ̄=) ニィ

難民状態だよ、マジでー。
セットンちゃん、雪国にお嫁に行ったら~。
大事にされるよ。 紹介するよ。 って、私が先じゃー!
ほよほよ♪ 2011/02/04 16:16
目標体重達成するまでは飲まない。 
は厳しすぎだよ~
暖かくなるまでは、優しく見守らなきゃ♪
こっちの方は、少しずつ暖かくなってきてますよ~
自分の体と素直に向き合おう!
なんちゃって…(整体の先生の受け売り)
 浜ジョー 2011/02/05 13:46
う~ん。その言葉に弱いーーー!
今夜はどうしようか、実は迷ってるー。
禁酒しても、減るどころかまた、増えたしねー。
ここが我慢の時ー?(汗)
きのっち 2011/02/04 16:30
慣れない。あれはムリー!( ̄∀ ̄;)ドドスコ...

そーいや、画像①に似てるって言われたんだけどー!!
 浜ジョー 2011/02/05 13:47
えっ!? そうお~? 
私意外と、ゲテモノ好きかも~。(爆)

あっ、似てるかも?..・ヘ(。≧O≦)ノ ニゲロー!!
みたお 2011/02/04 16:36
遭難するなよぉ~~(爆)<今日のコース画像② 
 浜ジョー 2011/02/05 13:48
ありがとうー!
いやぁ~、マジに遭難しかけた時あるから。
アセアセ...A=´、`=)ゞ
lalalarun 2011/02/04 17:09
いとうあさこの「朝倉ミナミ40歳!・・・なんたらかんたら、イライラするっ(更年期で)」
このギャグとか、結構受けるけどなぁ。。。

どどすこは今日、金スマで、封印された過去を明かすらしいね。見なきゃ!
 浜ジョー 2011/02/05 13:50
なんだろうー。ネタの時はそうでもないのだけど、
トークの時! なんか好きくないんだよねー。

見たよー、後半の方ー。
そろそろ新しいネタ考えないと、やばくない?(-。-;)
どりり 2011/02/04 17:24
写真の人、いとうあさこっていうんですね~。
聞いたことあるようなないような...(^^;

この雪の中を歩いてるんなら、
私がルール仕切ってたら x3 くらいにしてあげたいくらいですよ(^^;
この雪、いつごろ解けるんでしょうか~?
 浜ジョー 2011/02/05 13:52
うん。私も名前言えと、言われてもすんなりは出ないよ。^^;

雪だけならまだどうにかー。寒さが堪えます。
もう溶ける間がないですね、今年の冬は♪
マーリー 2011/02/04 17:27
すごい雪ですね・・・
コレが今日のウオーキングコース?

関西とは雲泥の差です。
 浜ジョー 2011/02/05 13:53
はい、そうです。この日はまだ、マシな方。
吹雪いてなかったからね♪

そちら、羨ましいです・・・。
三輪昌志 2011/02/04 18:16
誰だか知らんし・・・この人・・・。
雪・・凄!!
 浜ジョー 2011/02/05 13:55
三輪車さん、お休みしなくて大丈夫?
わざわざコメありがとう。

ましゃもも 2011/02/04 18:52
・・・・・で「ジョー」は見てきたの??
 浜ジョー 2011/02/05 13:56
そうなのよーーー!
ちょっと、聞いてくれるーーー!?((((( ( (ヽ(;^0^)/

きこたん 2011/02/04 19:33
明後日だよーーーーーーー!!!!
雪の峠越えて来るように・・・♪━━━ヾ(´c_,`*)ノラシャ━━━ィ!! 
 浜ジョー 2011/02/05 13:57
遠い雪国から応援してるからねー!
いつか必ず、観に行きますからぁ~。ホントカナー?(¬з¬)

ゴンジャ 2011/02/04 20:31
浜ジョーさん、腹筋1月20日開始ですか。
始めから90回?凄いです。
朝するんですか?寝る前ですか
私も腹筋してみようかと思っています。
初心忘れないよう浜ジョー様に続いて頑張ります。
まずは21回から。
 浜ジョー 2011/02/05 13:59
お恥ずかしい! 座椅子腹筋でございまするー。
詳しくは後ほど。^^;
30回を3回やってます。いっぺんには無理です。(爆)

団塊修ちゃん 2011/02/04 21:27
誰、この人?
私も行きます発表会!

昨日の間違えました、キラキラさんの方の該当でした。
会長のだと、3.4.6.7.8.10と6個該当。ギリギリアウト
 浜ジョー 2011/02/05 14:00
修ちゃんは、やすきよまでか?(爆)
鼻の下伸ばして観てるなよーーー!ヽ(^。^)ノ

やっぱりな、おかしいと思ったのだ。(〃 ̄ω ̄)σ
ちびおかん 2011/02/04 21:53
雪 残ってますね~。
凍ってて滑りやすくなっていませんか?(^^;
こちらは毎朝凍ってて超怖いです。

で、試写会はどうでした?
 浜ジョー 2011/02/05 14:02
特に薄っすらと雪が積もると、ね!
怖いよね~。下はガチガチに凍ってるからね。
今年は既に、3回ほど転んでますからー。(汗)

それがねー。映画館まで車で1時間半だからー。
千尋 2011/02/04 22:48
おお~(@_@;)
この中を歩いているのね!! 下半身鍛えられそう^^;
ハワイ市の冬は厳しいのね。

8回のうちの1回目。使っちゃいますか~?? ふふ♡
 浜ジョー 2011/02/05 14:04
今年はねー、なんか雪多いし、寒いよ。

もうー、朝からそればっか考えてるーーー!
今のところ、我慢しようかと。思ってるけどー。
4時過ぎると、その決心も揺らぐ。
ドルフィン2 2011/02/04 23:07
・・・・「リアル雪国」・・・・よく分かります・・・・・(笑)。

・・・・足元には十分に気を付けて、ウォーキングして下さいね!!・・・・(礼)。
 浜ジョー 2011/02/05 14:05
ありがとうございまーす!
私も出来たらスイミングしたいのですが、
お高くてー。 なので、地味に頑張ります。
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