みたおさん
最新の記録ノート
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11年02月04日(金)
減ってる(@@; |
< 膝栗毛隊発進!
| また減った♪ >
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【朝ごはん】 339.2kcal 【昼ごはん】 555kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 492.3kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4km程度で約120分 約9.62km 消費552.7kcal 13941歩 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ 0時前に寝る:・・タブン・・・(^^; ======================= 昨日は五十三次スタートの日って事もあり久々に歩いた! 5.3kmでも夜はしっかりと飲んじまった・・ので、元の木阿弥と 今朝の計量結果は諦めていたが、計ってびっくり! 減ってる!! しかも血圧もいい感じ~~~ やっぱり運動かぁ~~・・・・と改めて認識・・・・ ま・・これの繰り返しなんだけどね^^; 今日は午後と夜に外での仕事なので、それぞれ歩いて みようかと・・・昼の方は片道3kmちょっと、夜は片道1km 何だかんだで10km近くは行くだろうか! ちょっとだけ追い込めるぞ!^^ それに「チーム膝栗毛」に朗報! 「ゆっち」さんに五十三次の話を出したら、昨日参加の意志が! なので、やすやっさんに相談、各チームリーダーの方々にも 了解を得たので「チーム膝栗毛」に参加が決定^^ この場を借りで、各チームリーダーの方々に御礼を申しあげます! ありがと~~!! 唯一の女性メンバー、正に紅一点です~♪ チームの皆様大歓迎でお迎えしましょうね^^v さて、今日も関東地方は晴天で暖かいらしい・・・ 昼は、そんな訳で昼飯後ちょいと早めに出発しますので ヨロシクです^^ ======================= ふぅ~疲れた・・・けど・・・・ 仕事場まで往復7.5km弱! 歩き始めたらどんどんスピードが上がって・・・ 片道3kmちょいはさほど苦では無くなったかも・・・ やっべ~~これってもしかしてストイックの「ス」かな・・(@@; この分で歩き倒してすっかりダイエットしちゃって 次のオフ会のとき誰にも気付いてもらえなかったら ど~しよ~~~~q(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャッキャッ なんて妄想をしながら進めて行きたいと思います^^ これでまた夜歩きで仕事場へ! でも今度は片道1km程度 でも歩数10000歩越えたから世は満足じゃ(^^)vクルシュウナイゾ・・ そうそう忘れてたけど、仕事には1~2kgの荷物を 持って歩いてます^^ それじゃまたこれから仕事に行ってきま~す(^^)/ ======================= 【今日の感想】
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