「挨拶の効用」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日(月)

「挨拶の効用」

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【今日のできごと】

  私は、顔見知りの人達には必ず、大きな声で、元気に
  笑顔で挨拶をするようにしています。
  その為か、よく「いつも元気ですね~」「声を聞くと元気が出ます。」
  「顔を見ると、今日も一日笑顔で過ごせます」などと言われ
 、逆に先に挨拶をしてくれる方も大勢います。

  今日も通勤途中、何十人の人に「挨拶」をしながら会社に着きました。
  ・・・でも、何か、しっくり来ない、物足り無い気分なのです。
  何でだろう~~?
  分かりました。いつも寄るコンビニのお姉さんが今日は居なかったんだ~!
  このお姉さんは、私同様、いつも、元気、笑顔、大きな声で挨拶をしてくれます。
  商品並べをしていても、私を見つけると遠くからでも\(⌒∇⌒)/
  「才八∋ウ~ゴザイマ~ス」そして会計が終わると、必ず大きな声と最高の笑顔で
 「ヽ(^O^)ノ いってらっしゃいませー」o(_ _)o ぺこっ♪をしてくれるのです。
  私も負けずに大きな声で「おう(>ω・)ノ いってきま~す!」て返します。

 たったこれだけのことで、一日が元気に、楽しく過ごせます。
 今更ながら、「挨拶」の効果・効用で凄いな~~て思った朝でした。
 
 《挨拶の効用・効果や重要性》
 http://www.gmfun.com/infobiz/aisatsu-kihon.html

 午後3時、次女からTELあり・・・
 PM6時半、夕食とマッサージをたかりにきました。

 お陰で夜のウォーキングは本日中止・・・・
 チームの皆さん(*_ _)人ゴメンナサイ
 【今日の移動距離】4831歩=3.1kmでした。
 
【今日のカロリー】
  朝:バナナ1本 ウエハース ヨーグルト 野菜ジュース
  小計:192.8kcal
  昼:仕出し弁当(焼き肉 春巻き ブロッコリー 野菜炒め モヤシ ぶり塩焼き メカブ
    天ぷら 漬物 ごはん シジミのスープ
  小計:643.6kcal
  夜:肉餃子 ブリ大根 とんこつラーメン チャーハン 温泉玉子 
    生ビール2杯 麦焼酎お湯割り2杯
  小計:1148.2Kcal
  合計:1984.6Kcal

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
4831歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
ヨーグルト(無糖)(0.3人前) 18.6 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜&ビタミン(1人前) 81 kcal
12時
旭食品 焼肉(0.4人前) 129 kcal
春巻(0.3人前) 66.8 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 7 kcal
野菜炒め(0.4人前) 122 kcal
もやしのナムル(0.5人前) 19.3 kcal
ブリのあら炊き(0.3人前) 76.4 kcal
メカブ(1人前) 5.5 kcal
ひじきのかき揚げ(天つゆ)(0.5人前) 33.8 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
マルコメ みそ汁 しじみ(1人前) 32 kcal
19時
西友 肉餃子(1人前) 50 kcal
ブリ大根(0.3人前) 91.5 kcal
とんこつラーメン(1人前) 387 kcal
五目チャーハン(0.3人前) 152 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
アサヒビール アサヒ プレミアム生ビール 熟撰 [ビン] 334ml(2人前) 294 kcal
20時
焼酎(1人前) 371 kcal
  2250 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/02/07 13:07
子供のころ、うちに来た友人が親に挨拶をしなかった。
頭下げたんだけど、声がなかったんだよね。
そしたら、その夜親父が「挨拶も出来ないような子とは、遊ぶんじゃない!!」って~
結構、僕の中ではショックだったけど、挨拶が大事なことだと刻み込まれたよね。
そして、同じ事を今子供達に言う僕・・・・
 syunfamily 2011/02/07 13:57
ママ!偉い\(^ ^)/
挨拶が一番大事「元気、笑顔、大きな声」
tomytomy 2011/02/07 13:33
挨拶は大事ですよね。
息子6歳は結構しっかり挨拶するんですけど
娘11歳が、自意識過剰なんだか知りませんが、ちゃんとしない。
親として恥ずかしい思いをしています。
 syunfamily 2011/02/07 14:11
11歳の娘さんか・・・
分かっているとは思うけど、叱っちゃだめだよ。
少しでも出来たたら誉めてあげて~~その後
「もっと大きな声だと、もっといいね~~」
「笑顔で言うとすごくカワイイよ^^」て・・・
う~と誉めてあげてトミさんの娘さんだもの出来るよ(*^ワ^*)
トールラテ 2011/02/07 14:09
うちの地区でもあいさつ運動が盛んです。
「とにかく、挨拶しましょう」ということなんですが、
女性なら知らない方でも、会釈ていどの挨拶は出来るのですが、
知らない男性にはやはりやりにくいので、挨拶してくれればする・・って感じです(^^;)

お店とかでは、元気な挨拶をしてもらえるとうれしいですよね。
やっぱり元気に挨拶してくれるお店にはお客様も多いですよね。
 syunfamily 2011/02/07 14:20
知らない人・・・特に男性はやりにくいのが当たり前ですよね!
東京では、むしろ知らない人に挨拶すると変な目で見られますよ(涙)
私は、同じマンション、同じビル、行ったお店、取引先・・・で
自分に関係する人が中心ですよ(笑)
YGT 2011/02/07 15:21
あいさつひとつで印象ががらりと変わりますよねえ。
しかし。通勤中に何十人にもあいさつ。@@
スゴイ。^^
 syunfamily 2011/02/07 15:27
「あいさつおじさん」って呼んでくれ~~\(^ ^)/
かいけいぱぱ 2011/02/07 15:53
↑あいさつ、おじさん\(^_^)/
同感です。うちの鼻水兄弟もあいさつがしっかりできるようには育てたいと思います。
 syunfamily 2011/02/07 16:54
パパく( ̄△ ̄)ノガンバレェェェ!!
良い子の鼻水兄弟に育ててくれ~~ヾ( ̄ー ̄ゞ)))(  ̄ー ̄)尸フレーフレー
ゆっち☆ 2011/02/07 15:57
挨拶って大事ですよね♪
中には挨拶しても返って来ない人もいて
そのときは悲しい気持ちになります(・_・、) 
syunfamilyさんは何十人もの人に挨拶されてすごいですね☆
 syunfamily 2011/02/07 17:00
始めは、3人に1人ぐらい無視されてたけど、気にしない、気にしない(*^ワ^*) 
今は、ワテの元気と笑顔そして大きな声に圧倒されほとんど人が挨拶してくれるよヾ( ̄∇ ̄=ノ 
ちびおかん 2011/02/07 17:25
知らない人に挨拶するの苦手です。
syunさんを見習いたいですわ・・・。
syunfamily 2011/02/07 17:48
そうだよね!ちびちゃん人見知りだもな~~(*^ワ^*)
でも、今は接客業だから「挨拶」頑張らんとね~~ヾ( ̄∇ ̄=ノ 
ボンド88 2011/02/07 17:56
挨拶は大事ですね。
私も朝が早いので、会社では何十回となく「おはようございます」をいいますが、
なかなか大きな声で言うのは勇気が要りますね。
でも、それが出来るとすごく気分いいです。
syunさんを見習って大きな声で挨拶するように心がけます♪
 syunfamily 2011/02/07 21:55
どうせ挨拶するなら、元気に最高の笑顔で、
そうして、大きな声ではハッキリと・・・・
常連のお客さんも友達もイッパイで出来るよヾ( ̄∇ ̄=ノ
世界平和 2011/02/07 18:02
相手がどうであれ挨拶はします
していると、相手もしてくれるようになります

し~かし、隣の嫁は今だにしません
もう5~6年の付き合いですが、年齢からして34~5歳
いくらこちらがしても、相手からはいまだかつてされたことがありません
時々挨拶しても知らん顔するときもあります
そんな時はひつこいくらいに挨拶してやります ヾ(@^▽^@)ノがはは

 syunfamily 2011/02/07 22:00
世界姉さんの、その「ひつこいさ」が素敵~~~だぞ(v^ー°) ヤッタネ
ヽ(= ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=)ノ
三輪昌志 2011/02/07 21:08
社会人になって・・・挨拶の大事さは叩き込まれましたね・・・。
私は・・挨拶しない人に対しては・・・挨拶を返すまで、徹底的に挨拶します。
しつこいですよ~~(爆)。
外食産業で、アルバイトさんにお願いするのは、1,挨拶 2,手洗い 3,遅刻をしない。
でしたね~~ (笑)。
 syunfamily 2011/02/07 22:08
>1,挨拶 2,手洗い 3,遅刻をしない。
そのしつこさを褒め称え「レストラン・オヤジ倶楽部」の店長を任命します。
byオーナー社長みたお兄さん・・・
PS:喜べ~~~!副店長は世界姉さんだぞ~~(笑)
東支那海 2011/02/07 21:46
うちの子供は、外ではちゃんと挨拶しますが
家族にはしないですね・・・躾を間違ったかな
五十三次頑張っていますね~
 syunfamily 2011/02/07 22:17
以外と年を取って来ると、当たり前になり、家族同士の挨拶少なくなりますね。
そこで、家長が先に皆に挨拶するとするとイイ感じになりますよニコ(*^_^*)ニコ
東支那海さん、移動距離は、無理はしないで下さいね。マイペースで行きましょう。
バービィーちゃん 2011/02/08 00:16
体育会系は挨拶…大事です(^-^)v
都会の近郊農家の本家に嫁いだ私は、
挨拶、愛想笑いは必需品です~
 syunfamily 2011/02/08 10:03
>挨拶、愛想笑いは必需品です~
大事な事ですよね。
確かに、東京は隣人とお付き合いすること無いですから、
悲しいけど、挨拶殆んどないもね。

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