階段昇り・徒歩30分【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

階段昇り・徒歩30分
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
スタ丼（1人前） 1552 kcal
19時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
  3217 kcal
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