行ったり来たり【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

行ったり来たり
< 献立 　｜　ヘルスメーターの表... >
体重が停滞してる（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??
この食事とウォーキングでプラマイ０は悲しい。
お餅やクッキー、チョコが日の目を見ない事になる・・・・目の前にあるのに！食べよっかな～（涙）
【記録グラフ】
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 165 kcal
みそ汁（1人前） 34.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 65.5 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
16時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
蒸し野菜（1人前） 216 kcal
唐揚げ（1人前） 181 kcal
オリジン ひじき煮（1人前） 56 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
21時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
マーマレード（1人前） 39.3 kcal
  1714 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/08 21:54 
頑張りが数字に出ないと、がっかりですよねー！
我慢出来ましたかー？(*^_^*)
 rokurou 2011/02/09 10:49 
食べませんでしたよ～！(--、)ヾ(^^ )
そして夕ごはんはおかずだけにしました。
今朝はやっと希望の数字に*:･ﾟ＼('∇'*)でも体脂肪率は上がったよ？
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