階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かけそば（1人前） 290 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
湖池屋 スコーン（0.5人前） 221 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
  1678 kcal
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