okko10 (;-ω-)うぅ、気持ち悪い…。1250kcal < 1800【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日(木)

okko10 (;-ω-)うぅ、気持ち悪い…。1250kcal < 1800

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okko10 (;-ω-)うぅ、気持ち悪い…。1250kcal < 1800 画像1 okko10 (;-ω-)うぅ、気持ち悪い…。1250kcal < 1800 画像2 okko10 (;-ω-)うぅ、気持ち悪い…。1250kcal < 1800 画像3
■ 写真③】貝煮…病院帰りにコンビニで購入
■病院の帰り違う道通ったら道に迷った!すっごい歩いた気がしたけど(1時間半)距離は500mしか違わなかった…!ちぇっ。…所用時間と疲労感はちゃんと1.5倍なのに!


■ なん本飲んだんだろ…。4人でwine5本とデキャンタ…。
■ 写真①】…朝食)奴と白和えがかぶっていたので奴なしとしました。・写真②】…弁当とおやつ
■ 起きた時は「味噌汁だけ食っとこ」と思ったのにちゃんと食えてしまう自分が憎い。(-_-;)でも少なめ…。



【午前】 ≒300kcal
  ●07:00…朝食
      ・雑穀米70g
      ・味噌汁(えのき&みつ葉&薬味)
      ・とろろ雌株
      ・バナナ&キウイ&カスピ
      ・白和
      ・白菜浅漬
      ・菜花からし和


【昼】 ≒450kcal
  ●12:00…(弁当)
      ・粕汁
      ・飯&梅和(エリンギ)
      ・蒟蒻おかか煮
      ・卵(半分
      ・焼ねぎ
      ・薩摩揚
      ・浅漬
      ・トマト&キウイ&夏ミカン
      ・カッテージ&オリーブ油&バルサ

      ・ホット梅生姜

【午後】
  ●16:00…おやつ
      ・茹卵・スープ&焼キャベツ

  ●18:30
      ・鯛焼&ソフトクリームミニ
      ・ドライプルーン


  ●20:00
      ・貝煮…コンビニで購入。

  ●21:30
      ・豆乳味噌雑炊(夜間割増50kcal)



【酒】 ≒なしっ!



【今日の移動距離】通勤徒歩3.5キロ + 病院帰路6キロ = ★9.5キロ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/02/10 08:59
わかりやすすぎるくらいの、二日酔いだね~
トールラテ 2011/02/10 10:55
4人でワイン5本?!とデキャンタって、一人1本以上飲んでるってことだよね?
すごい~~~\(◎∠◎)/
気持ち悪いといいながら、ちゃんと朝食を用意してるから、そっちもびっくり(* ̄m ̄)タフ

フィラデルフィアチーズの一口サイズ見つけました。
フィリーと書いてあって6個入りでした。
でも、これを置いてるお店は少ないよね。
okkon 2011/02/10 12:29
胃袋は完全復活!
もう少し食欲ない状態が続いてくれたらなぁ…。
またcal負債を抱えてしまいました。もしかしたら明日、もっと増えるかもしれない…。
その時はママさんよろしく!(って、何がだろ)

ラテさん、一人はあまり飲めない女性だったので多分2本近く飲んだと思います。(-_-)
翌日まで〝胃袋不調〟を持ち越したのは久しぶりです。
朝起きて「ハッ!米!」と思ってキッチンへ行ったらちゃんと研いでタイマーかかってたのでびっくり!みそ汁のだしも用意してあったし!(いつも前の晩に煮干と昆布を水に漬けておく)
「えらいっ!主婦の鏡!」とか思った。(←鏡はwine2本も飲まない)

フィラデルフィアいいな~。それだと確か1個60kcalぐらいだよね。
(計算しやすくて楽なんだ。)


やすやっさん 2011/02/10 12:48
いくね~、
やっぱ、ち~む・飲兵衛だな。(・ε・`*)
 okkon 2011/02/10 14:32
返す言葉はないです。(-_-;)
浜ジョー 2011/02/10 16:50
最近、気持ち悪くなるほど飲んでないや~。ガクリ。
 okkon 2011/02/11 01:42
それは体に良くないと思う…。(´・ω・`)
うみのおとこ 2011/02/10 22:50
二日酔いで食事作るのもすごいし、食べるのもすごい
なんだかすごいです
 okkon 2011/02/11 01:44
ありがとお (;-ω-)作っているうちに腹が減ってきたのよ。
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