こんにゃくご飯【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

こんにゃくご飯
< 雪待ちのヤツが･･... 　｜　今日は晴天＾＾ >
【朝ごはん】
252.8kcal
【昼ごはん】
379.1kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　雪はさほどじゃなくて、なによりで＾＾
昨日はオフ会が大変盛り上がったようで＾＾
電話をもらいましたが、そりゃもう･･賑やか過ぎて･･
電話で話をするのも一苦労＾＾；
　今日は先日散歩で寄った店で買ったこんにゃくをコメ型に
してコメと炊き込むこんにゃくごはんを食べてみた！
見た目には全く分からず、食べた感じも若干サラサラ感は
あるものの殆ど分からず･･･うむ･･･これはいいかも！
お陰で今朝のカロリーは少ないでしょ＾＾
ま･･でもこれで夜飲んじゃ意味無いかも･･･（＠＠；
ココんとこずっと飲んでるし、寒いし、寝るのが遅いし･･･
なので血圧にしっかりと出ちゃってる･･･
イカンなぁ･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マンナンご飯　小（1人前） 87.7 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン入り）（0.4人前） 112 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
たいまつ食品 もちピザシート　一枚あたり（3人前） 170 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 4.8 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン入り）（0.2人前） 55.8 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （1人前） 12 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  631 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/02/12 08:22 
おっはようございます。。
九州は、朝からふんわか雪が降っていますよ～～。。。
 みたお 2011/02/12 18:32 
朝から雪は大変だね～･･･
こちらはずっと雨･･･
結局殆ど降らなかった･･
けろけろりん 2011/02/12 08:54 
こんにゃくご飯違和感ないなら
いいですねー、真似してみようかな？
ご飯に混ぜる専用のこんにゃくもあったような？

ある意味迷惑なオフ会集団～、
失礼しました～ｗ。
 みたお 2011/02/12 18:33 
こんにゃくご飯いいよ～＾＾
今は売ってるからね！
見つけてみれば？

いやいや電話は楽しさが伝わって
良かったよ～＾＾
ゆっぴぃ 2011/02/12 10:10 
こんにゃくご飯ナイス(о＾∇＾о)
私も前にこんにゃく炒飯作ったら美味しかったです！！
こんにゃく自体に味がないから、形や味を変えればどんな料理にでも変身しちゃうんでしょーね(´∀｀)
みたさん、この調子で今日はこんにゃく尽くしいっちゃいます……？？(笑)
 みたお 2011/02/12 19:31 
こんにゃく尽し･･･
うむ･･それもちと飽きるのでま･･適度に＾＾
こんにゃくは繊維質だから女性にもいいのでは？
杏宏ママ 2011/02/12 10:25 
マンナン？じゃないかな
酔っ払いホットライン～犠牲者続出ですわ＾＾;
 みたお 2011/02/12 21:59 
こんにゃく＝マンナンだよ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1424000209

アハハハハやっぱり＜犠牲者続出ですわ
でもまあ、いいんじゃない＾＾
やすやっさん 2011/02/12 10:48 
おいちゃんも電話でオフ会に参加したよ～。
盛り上がってて、ちくしょう、うらやましいぜっ！が感想。
いつかオフ会でみたお兄さんにも会いたいです！
 みたお 2011/02/12 22:01 
やっぱり～（爆）
ホント楽しそうだったもんねぇ～＾＾
ワシもやっさんに会いたいよ～＾＾＜いつかオフ会でみたお兄さんにも会いたいです！
三輪昌志 2011/02/12 12:03 
酔っ払いホットライン・・・ごめんなさ～～いです～～。
 みたお 2011/02/12 22:02 
いやいや電話してくれるだけでもうれしいよ＾＾
OKだよ～♪
ゆっち☆ 2011/02/12 13:24 
こんにゃくご飯よさそうですね♪
ご飯に混ぜる用があるんですね。
今度試してみたいです～☆
 みたお 2011/02/12 22:04 
（＾＾）/
そうそう＜ご飯に混ぜる用があるんですね
ワシが買ったのはインドネシア産で100円で買えたよ！
きこたん 2011/02/12 13:31 
あれはね…確信犯がいるだよ(笑)
って私もか(´ψψ｀)

ご迷惑おかけしました…毎度～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 みたお 2011/02/12 22:05 
も～飲んだ勢いってやつ？（爆）
楽しくなると電話しまくり！

今度ワシも電話したるわ～～～～
って･･･きこ姐の電話番号知らんかったわい･･･（＠＠；
団塊修ちゃん 2011/02/12 16:16 
こんにゃくは好きでいろんな調理法で食しますが、こんにゃくご飯はまだ・・・
美味しいですか？
ところで、目標カロリーの１５００キロは少なすぎない？先生から言われたのですか？
 みたお 2011/02/12 22:08 
ぷるぷるして食管は悪くないですよ＜美味しいですか？
ぜひお試しを！
目標1500kcal･･･
達成された事は月に何度かです･･･
殆どは多分3000kcal前後かと･･･（>_<；
なのでご心配には及ばないかも･･･ですm(_ _)m
浜ジョー 2011/02/12 17:48 
電話ー？　私のところには来なかったぞ！（￣ｓ￣； ﾁｪｯ

血圧は気になってましたよ。
しばらくお酒控えた方が宜しいかと・・・。
 みたお 2011/02/12 22:10 
じゃワシが夜な夜なしたろか？（爆）＜私のところには来なかったぞ

ありがと～今日は早く寝ます･･･＜血圧･･･
でも運動出来なかった･･（>_<；
だから明日も高いかな･･･
syunfamily 2011/02/12 18:46 
いつものごとく酔っ払いホットラインご迷惑おかけしました。
てか、やっぱ絶対兄さんの声聞きたですがな～～（*＾ワ＾*）
 みたお 2011/02/12 22:12 
アハハハハ
全然OKだよ～＾＾
でも酔っ払ってるのと周りの雑音で
誰の声か良く分からなかったのが残念だった（＾＾；
tomytomy 2011/02/12 21:13 
こんにゃくごはんはアイデア料理ですね。
私は電話オフ会にも出られず、みんなが、「楽しかったぁ～」
って話を聞くのみで、羨ましいです。
 みたお 2011/02/12 22:15 
そう！
お陰でカロリーは半分くらい！･･多分＜コンニャクメシ
場所が離れてたり、時間が合わなかったりで
なかなか難しいよね～･･･
ワシもオフ会は出られたとしても明け方までは
絶対無理･･
多分その前に気持ち悪くなって･･
青くなって吐いて･･･気持ち悪い～～～～～～って言いながら
帰るハメになりそう･･
なので無理はしません＾＾；
東支那海 2011/02/12 22:39 
昨夜はTELで参加されたみたいですな・・
22日に上京し、23日に帰ることになりました・・今回は残念です
 みたお 2011/02/12 22:56 
了解です･･
残念ですが、またの機会を・・
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