部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

部活
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◎ちーむ
･骨盤ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ20回×2
･骨盤ひねり歩き３往復
･骨盤ひねり20回×2

◎12時～14時＋うえいと

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