ヘイポーさん
最新の記録ノート
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11年02月15日(火)
ヘイポーの1日 |
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[今回はペリエに〜♪] 只今〜コストコナウ!!今度の炭酸水は~ペリエ500ml×24〜¥1548ナリ
大阪マラソン2011.10.30~ましゃももさんの日記より~自分も即ダメモトエントリー完了♪
[走れそうだぁ〜♪] 昨日の降雪〜積もっているか子供たちと楽しみにしてましたが…雨でとけてる〜
昼ランは〜多摩川大丈夫そう〜♪富士山も見える〜(-人-)
【今日の出来事】 本日は〜小雨→雲ひとつない快晴に♪
まだ肩、股関節・内もも、ふくらはぎに筋肉痛!雪山の名残〜
昼ラン着込んでチェックラン〜工事中の泥を避け〜川下六郷大橋方面へ〜10km流し〜。
大阪マラソンにエントリーし〜ややハイテンション↑で勝手に作戦を練る!? 夜行バス〜品川発片道¥3500×2 サウナもしくはマン喫¥2000〜 たこ焼き・ビール¥2000〜 お疲れビール¥プライスレス~? その他・お土産¥〜 しめて¥15000でイケルか?イケないな!?←あと・・・+エントリー費¥10500ナリー高ッ!! ・・・と私的に思いを馳る〜。
とか言いつつ~狙いは大本命【つくばマラソン!!】 【今日やった運動】 四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング2.5時間、昼ラン0.9時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 4.5時間 【新たな発見】 まさかッ!?腕時計のレース、練習コースのベストラップタイムが全て消えてる!! ボードの時の衝撃!?が原因!?まっしかたない〜結果・断捨離る~ 【今日の感想】
【朝ごはん】 コントレックス、ニー、とろろキノコそば、コーヒー、ゴディバチョコ 【昼ごはん】 DNSプロテイン、お好み焼き 【間食】 コーヒー、 【晩ごはん】 シーザーサラダ、コラムチャウダー、コカコーラ、ぺリエ 【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 22:30 【今朝起きた時間】 7:00 【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ0:床8.5)
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