少しずつがいいと思うよ。
って、１番役に立たない意見だったのにf^_^;

僕うるさい環境だったので、自然と声でかくなってたもので…

いえいえ、お店はうるさいですから
頑張って でっかい声出します。(^^;

東海道。
総距離１位通過オメデトウゴザイマス。^^
昨日は１日３８ｋｍ･･。
個人戦総合も１位が見えてきてましたねえ。^^

ゆっちさんにはかないませんわ。(^^;
コツコツ頑張る方ですもん。

Ｙさんもそろそろ本気出して下さいね～。
お肉の付いてるお尻ですが、さすがに痛いっす～。(^^;

お仲間ですね♪
私も昨日暴食してしまい、体重が激増～(>_<)
でも、これにめげずにお互い頑張りましょうね～☆

ゆっちさんも暴食ですか？
大丈夫♪　また運動しましょう♪(^^)

声を出すのは練習が必要だから
ゆっくりしていけばいいよ
腹筋に力を入れるのは、イスに浅く座って
両足を浮かせるとお腹にグッと力が入るでしょ
そんな感じ！
イスで足を浮かすのは練習になるから、その状態で
声を出すと腹筋の使い方がつかめると思うよ･･･
って･･ワシ何気にそんな指導も仕事にしてるので＾＾
でもワシは声帯が弱いのでデカイ声は出せない（泣）

お風呂につかりながら発声練習をしてみました。
･･･旦那さんに怒られました。(^^;
車の中でやります。（爆）

すごいです！がんばってますねー
暴飲暴食もたまにはいいですよねー（じぶんに言い聞かせてる）

食べたから運動するのか
運動したから食べるのか
･･･よくわからなくなってます。(^^;

ゆっくり・・・馴染んでいけば良いよ～～。

いきなり大きい声が出るわけもないですもんね。
みなさんに教えてもらったことを
注意しながら声を出してみます～。(^^)

ゆっくりやりましょう。
声も大事だけど、やっぱりサービス業は笑顔じゃない？

あ！（￣ ￣！）
笑顔･･･そこも大事ですね･･･。

一気には無理だと思うから、それでいいんじゃないのかな。
しかし、五十三次は女性の方ががんばってるよね～。

うちのチームリーダーも頑張りますから～(^^;
そろそろ本気出す予定ですので
簡単に追い抜かれますわ。(^^;;

お疲れ様です。

チャリ９２ｋｍってすごいですね。
私は帰り、残雪をよけながら９ｋｍの予定です。

月、火曜日と休みだったので
録画しておいた大河ドラマとか映画見ながらチャリを漕ぐと
あっという間なんです。(^^;
あとはお尻の痛みとの戦いですかね～。

女優になろうε=ヾ(*~▽~)ノ
私はタカラジェンヌよ～～って感じで仕事してたら声でそう(笑)
私は女優になったつもりで仕事ダス！！
嫌な事言われても笑顔、おかしいなと思ってもポーカーフェイス！！
……って、アドバイスなってねぇ(爆)ごめんちゃい(*>▽<*)ゞ

じゃあ、ゆっぴぃちゃんを目指すーーー！(=^^=) 

また相談しちゃうよ～♪

引っ張ってくれたお陰で
２位になってるよ～

声の方は意識していればそのうち
出るようになってきますよ、姫。

引っ張ってる自覚はま～ったくありません。(^^;
本当に３位以内に入ればＯＫですの。

意識することが大事なんですね。
( ^ - ^ )ゝ ラジャ！

ちびちゃんあんまり無理しないでよ
ちびちゃんが倒れても世界平和なにも出来ませんから　(∥￣■￣∥)ﾅｻｹﾅｲｶｷﾞﾘﾃﾞ 

休みの日に稼がないと　仕事のある日は優先順位が変わるので。(^^;
大丈夫！　倒れないですから～♪
疲れたら飲んで寝るようにします。
世界さんも無理されませんように。(^^)

チャリ９２ｋｍって・・・
本当のバイク乗ってね～？
しかも４気筒のナナハン（笑）

やっぱり２ストでしょ？(^^;
あ！　もうダメでしたね。（爆）

うちのリビングにある古いエアロバイクですわ。(^^;;

ｷﾀｰｰｰｰｰ。
３０．６。
おそらく今日で個人総合も１位だよ。^^

休みは今日まで･･･明日からはわかりませんわ。(^^;
なんとしてでも３位はキープしますわよ。（爆）

ぐはっ！
92？76？
エントリー取り消したくなってきた...(^^;

ママチャリ部門は2位狙いでいくかな...。

休みだからで、仕事のある日は少ないです。(^^;
どり～む号の方が早いかも。

こっちも雪溶けてしまってー。
もう～、稼げません。＞＜
おかんさん。後はよろしくー♪

ｴｴｪｪヽ(･ω･;ヽ)!!(ﾉ;･ω･)ﾉｪｪｴｴ!! 
雪溶けちゃいました？
頼まれてしまいましたね～。(^^;