部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

部活
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◎個人
･腹筋背筋
･自宅ｹｱﾜｰｸ
･ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ(横)

◎16時～19時

ｶｯﾄｻｰﾌﾞからの陣形、対処の
練習をした。

なかなか１本で
決めきれられなくてあんまり
完成度高くない

どんどん完成度高めたい

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