ホームオフィス化計画【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

ホームオフィス化計画
< 疲れが出た？ 　｜　20110220体... >
　「休館日は休め。休日出勤するな」という上司の命を受け、月曜日は休もうと思う。
　ただし、仕事はある。よって、持ち帰り体制を整えたい。
　現在ウイルスの持込が話題になっているため、職場→家の一方通行しかデータの移動はできない。
　毎度毎度ＵＳＢメモリを消費するのではちょっと切ないものがあるので、ポータブルのフロッピー書き込み機とフロッピーをそろえたい。
　フロッピーは消耗品として使用する。

　残業の後、旦那に迎えに来てもらい、その足で電気店へ。
　フロッピーディスクドライブとフロッピーディスク１０枚を購入。
　そして、近所で評判の回転すし屋へ。けっこう美味しかった。
　帰りはコンビニでアイスを買う。かなりのカロリー？

【記録グラフ】
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		リンパマッサージ
1回
リンパマッサージ（回） のグラフ
事務仕事
10時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
4℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
625時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
618時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
寿司（1人前） 621 kcal
21時
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（1人前） 374 kcal
  995 kcal
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