セルフプレーで歩いたよ！【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

セルフプレーで歩いたよ！
< 停滞期？ 　｜　お土産チョコレート >
昨夜、お餅を食べたから？体重が増えてる！！停滞どころじゃない！！
どうして？

気分を変えて、ゴルフを楽しむ。

計算どおり体重が減っていったら、誰も苦労しないよ。
身体は生きてるんだもの・・・(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
【記録グラフ】
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 165 kcal
切干大根（1人前） 49.8 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
みそ汁（1人前） 16.7 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 596 kcal
15時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
コーヒー（1人前） 76.5 kcal
19時
ポトフ（1人前） 450 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 76.5 kcal
鯵（1人前） 54.5 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
  1904 kcal
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