お土産チョコレート【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

お土産チョコレート
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体重が昨日より増えてなくて良かった。
体脂肪は増えてたけど・・・ｼｭﾝ

夫がタイからお土産にチョコレートを買ってきた。
ホワイトデーを兼ねてるとの事。
チョコレート・・・かなりのカロリーですよね！コワイ！でも大好物。
１日１個だけ食べる事にしよう。でも味を占めてもう１個食べたくなるんです・・・
夫曰く『１７個しかないから、毎日一個なら１年食べるとして３４８個は自分で買ってください。』
【記録グラフ】
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
切干大根（1人前） 49.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
みそ汁（1人前） 47.3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 23.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 94 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 48.4 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 134 kcal
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 49.5 kcal
ヨシケイ 茶わんむし（1人前） 88.2 kcal
20時
チョコ（1人前） 111 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
21時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ブドウジャム（1人前） 20.3 kcal
  1671 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/20 20:50 
いや・・自分で買ってまでは・・＾＾；って？（笑）
私は本日本当にまったりデーでありました・・

もうお腹一杯ー！！！ヤバイ＠＠；
 rokurou 2011/02/21 22:25 
コレステロールを気にしてない頃は、明治のブラックチョコ２８枚入りを
冷蔵庫に常駐してしてたＯ(≧▽≦)Ｏ

満腹は幸せ！！今は怖いヽ(´～｀；
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