☆本日のランチ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日(月)

☆本日のランチ☆

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☆本日のランチ☆ 画像1
[☆本日のランチ☆]


今日は朝から人の出入りが多く、給与計算もあり、バタバタ…(^^;


ようやくランチ、モッツァレラのグラタン(^^)v


いただきまぁ〜す(^O^)


今日は納入日といって、組合員さんの代表が納入金を持って集まる日。
みなさんお仕事を持っているので、基本、夜来ます。

毎月21日(近辺)は8時ぐらいまで残っています。
でも、今日は、日曜日にまで電話をかけてきて、つまらない質問をした
上司になにかプレゼントを、、、と思い。

夕方、6時半ごろ『すみません、今日は7時までに帰らないといけないので、、、』
と言い放ち、事務所を後にしました。


そして、念願の『初日からスイム!』してきましたよ~☆

とりあえず1300m。
土曜日よりは少しからだが軽い感じになりました(^^)v

明日も行きた~い!


けど、自分で自分の首を絞めることになるので、、、



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
3.6km
ウォーキング(km) のグラフ
水泳
1300m
水泳(m) のグラフ
自転車
19.3km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
けろけろりん 2011/02/21 13:32
カロリー低ーい。
これだけでお昼終わりですか?
 audrey 2011/02/23 14:58
グラタン系って意外とローカロリーですよね。
でも、クリーム使ってるからどうなんでしょう?

いえいえ、これ+自家製おにぎり(汗)
杏宏ママ 2011/02/21 15:09
で、例の彼の給料をちと安く見積もるんですな!ウヒヒヒヒ
 audrey 2011/02/23 14:59
あははっ、多分、ちょこっと引いても
彼は気がつかないと思う(笑)

宴会積立金にしとくか(^^)v
バービィーちゃん 2011/02/21 15:11
グラタン・・・美味しそう♪
私も、今日は、スーパーのチラシ寿司だけ・・・
味噌汁かわりのカップラーメンは、我慢しました^^;
 audrey 2011/02/23 15:00
なかなかおいしかったです。
モッツレラなのでさっぱりしているし(^^)v

そうそう、私もついおにぎり+カップラーのダブル炭水化物
やってしまいます(汗)
やすやっさん 2011/02/21 15:51
今日の昼ごはんは移動の電車でパンを食べました。
営業の鑑?

お仕事、がんばって!
 audrey 2011/02/23 15:01
おぅ、忙しい営業マンって感じね、、、

でも、バランスよく食べましょうね☆

お仕事、がんばります。
三輪昌志 2011/02/21 20:18
私は休日なんで・・・昼からがっつり食べましたわ~~。
296kcalだけは少なくねぇ??
 audrey 2011/02/23 15:02
こんなもんでは済まされません(汗)

だから脂肪貯めちゃうんだなぁ。。。

違うもの貯めたいよね、、、貯金とか(汗)
ゆっぴぃ 2011/02/21 21:49
グラタンとか……しばらく食べてなーーイ(;´Д⊂)
グラタン味のホットドッグなら食べた。。
チーズどっさりホワイトソースたっぷり、マカロニ大盛りのどろどろグラタンが食べたいな(;´艸`)
 audrey 2011/02/23 15:03
グラタン味のホットドッグ?
パンの間にグラタンが詰まってる感じでしょうか、、、

私も簡単マカロニグラタン、作ろうかなぁ。。。
ケロケロママ 2011/02/21 23:32
ファミマのしらすめんた弁当でした~
お忙しそうですね~お体気をつけてね。
 audrey 2011/02/23 15:04
お昼のコンビニは誘惑が多いよね、、、

体は丈夫なんですが、心が砕けそうです(汗)
うみのおとこ 2011/02/21 23:40
あああ、グラタン美味そうですー
カロリー少ない、これはいいわ
 audrey 2011/02/23 15:05
ローカロリーでおいしいときたらまた、食べたくなります。
かいけいぱぱ 2011/02/22 00:30
↑グラタンって意外とカロリー少ないんですね。
嫁がご飯を炊くのを忘れて、お弁当はおかずのみでした。
おにぎりを買ったら、カロリーオーバーしました。(>_<)
失敗ですわ~

 audrey 2011/02/23 15:05
おにぎりよりグラタンの方が満足感あるかも、、、

でも、おかずが手作りならOKですよ☆
浜ジョー 2011/02/22 13:27
ほんとだー、これカロリー低いね。
良いかもー♪
 audrey 2011/02/23 15:06
ローカロリー&おいしい☆

お勧めです。
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