くもり時々はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

くもり時々はれ
< くもり　夜　時々小... 　｜　はれくもり >
　風だけ寒いようですが、無ければちょっと
生ぬるい感じ。

　運動は無しの予定。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
蜂蜜（1人前） 100 kcal
9時
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
山頭火 ラーメン　山頭火　辛味噌（1人前） 850 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（3人前） 141 kcal
19時
大戸屋 炭焼きトロあじ定食（1人前） 651 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
大戸屋 たっぷり根野菜の味噌煮込み（1人前） 280 kcal
20時
サッポロ 素のままづくり　はっさく（1人前） 180 kcal
22時
チョコパン（1人前） 445 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
  3614 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/02/21 20:56 
こちらも終日、晴天で気持ちが良かったです!!。
やっと「春」の予感？　して来ました（笑）。
 エルフショット 2011/02/22 02:28 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　花粉や粉塵や黄砂とかとか、色々とイヤ過ぎなモノが
多いですが、早く「春よ来い」ですよね。
ﾏｰﾘｰ 2011/02/22 18:17 
今日は朝少し冷えましたが、その後は空真っ青　☆

気持いい天気でした。

街行くヒトもコートなしが多かったですね。
 エルフショット 2011/02/23 11:19 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　こちらも昼はコート無しでOKでしたが、夜はまだ
ちょっと寒いです。
　でも、なんとなくもう寒さは終わったな、感じが
しますね。

　
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