乗用カートの歩数【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

乗用カートの歩数
< 食物繊維をもっとﾓ... 　｜　ちょっぴりでも嬉し... >
花園ＩＴから近くのＭゴルフクラブへ。
乗用カートで１２０００余。
歩いてのプレー時は２００００歩近くになるけど、乗用はだいぶ少ない。

でも、運転に神経を使ったから疲れた・・・！もう寝ます。
【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
切干大根（1人前） 83.1 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
13時
牛ステーキ（1人前） 428 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バリューローソン グリーンサラダ（1人前） 23 kcal
19時
ご飯（1人前） 165 kcal
しらす干し（1人前） 30.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
切干大根（1人前） 49.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 42.6 kcal
21時
スティックチョコ（1人前） 38 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ブドウジャム（1人前） 40.5 kcal
  1611 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/22 22:24 
おちゅかれさまでしたー☆
いいなゴルフ・・♪私もいつかはやりたい・・・して
旦那に勝ちたいです！その時はご伝授宜しくです！
 rokurou 2011/02/23 08:50 
４０才そこそこで始めたゴルフです。
きこたん、今から始めたら余裕でだんな様に勝てます！
（ベリーダンスやってるから・・・）
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