ちょっぴりでも嬉しい【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

ちょっぴりでも嬉しい
< 乗用カートの歩数 　｜　レディスセット >
５６キロ台になった。
嬉しいな！！
【記録グラフ】
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 257 kcal
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
切干大根（1人前） 61.9 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 55.2 kcal
13時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ココア（1人前） 106 kcal
16時
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
18時
サーモン刺身（1人前） 106 kcal
カマス（1人前） 37 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 32.6 kcal
切干大根（1人前） 104 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
21時
チョコ（1人前） 38 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ブドウジャム（1人前） 27 kcal
  1633 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/23 15:22 
いいな～( 〃▽〃)
わたしなんか…言えない（  ＴДＴ）
 rokurou 2011/02/23 15:38 
若いから良いよ・・・ちょっとプックリが魅力的(*ﾟｰﾟ*)ポッ
我々の年代になるとハリがなくて、悲しい（苦笑）
浜ジョー 2011/02/23 16:43 
こんにちはー♪
分かります。200、500でも減ったら嬉しいー。
それが女心。　
増えるとその2倍ぐらいショックは大きいですけどね。^^;
 rokurou 2011/02/23 17:50 
数字の魔力ですねヾ(~∇~;) ｺﾚｺﾚ
息子いわく「デブは減るのが目に見えるね」
なんと言われても良いです。目標に近づくならば・・
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