下がった（とりあえず）【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

下がった（とりあえず）
< レディスセット 　｜　どんだけ～？ >
先日、成分献血をし、その時の血液検査成績が送られてきた（これが目的でした）
コレステロールが２６１に下がった！４４数値が下がったのだ。
ちょっと達成感があるヽ(^◇^*)/
でも異常マークが付いているから、正常値の２５０以下になるようにこのままやって行こう。
その他の成績は全部正常範囲内で、前回より悪くなったりしていないので、栄養も充分と言う事だ。

排便のリズムができて、体脂肪率が低くなったらうれしいな。
【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
人参の松前漬け（1人前） 22.2 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
12時
さつまいも（1人前） 121 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
カフェオレ（1人前） 59.3 kcal
アンリィCI ちんすこう（1人前） 140 kcal
18時
ご飯（1人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 45.4 kcal
かます（1人前） 37 kcal
切干大根（1人前） 61.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ミルクティ（1人前） 47.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
22時
チョコ（1人前） 38 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/26 13:32 
おめでとうございます♪
数値で良い結果が出ると、嬉しいし、
また頑張れますからねー。　体重も落ちてますね♪
 rokurou 2011/02/26 22:41 
ありがとうございます<(_ _*)> 
カラダカラのメンバーになるきっかけの数値でしたからね。
災い転じて福となる・・・という事でしょうか？
健康であってこそのいろいろな楽しみですもんねヽ(*^^*)ノ
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