no title【あすきバーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ 夏しぼり（1人前） 43 kcal
カゴメ 蜜しぼり　2010（1人前） 88 kcal
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
12時
いちご（3人前） 102 kcal
えのきのベーコン巻（1人前） 59.2 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ミツバのお浸し（1人前） 18.7 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.5人前） 42.4 kcal
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
20時
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ホウレンソウのおひたし（1人前） 10 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
23時
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
  1216 kcal
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