休日【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日(月)

休日

< 飲みすぎ  | 祝い返し >
こっちでは珍しい三連休、なんせ振り替え休日と言うのがないから!
でも今年は土日と重なるのが少なくて、やっと祝日の恩恵を受けられる。
今までの駐在期間は何故か祝日が重なることが多くて、損をした気分だったから・・・

会社の同僚たちは三日連続でゴルフとか・・・仕事以外でも顔を付き合わされるってなんかイヤだな (ー。ー)フゥ

ところで東京マラソン完走する人たちってスゴイと思う!
昨日は8時間くらい掛かって5万歩以上歩いたが、これでも35kmくらいがせいぜいだから!
せめて42km歩いてみたいものだが、更に1万歩歩かないといけないんだな!

昨夜は開店から閉店まで5時間くらい飲んでたので、今朝はちょっとお酒が残ってたけど、おかげで体重は低下傾向!
これって健康的なのか?・・・(゚_゚i)ハテ?

今日は朝からピーカンの快晴~!
日本では感じられない肌を刺すような日差しです!
現地の人が長袖を着る意味が分かるような(皮膚癌になる恐れ)感じ。
半袖T1枚で行動してます!たぶん気温は30℃オーバー!w(゚o゚)w オオー!





【記録グラフ】
休肝日
17回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
14500歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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