あめ　時々雪＝みぞれ？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

あめ　時々雪＝みぞれ？
< はれ　夜くもり 　｜　くもり時々雨 >
　朝からシトシトでした。
　ちょっと蒸しっとする不快感が…

　月末日の月曜日の雨。
　要らぬトラブル、ストレスが無いように
まったり行きたいです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1693kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
山崎製パン くるみ＆レーズン（1人前） 411 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
牛焼肉キムチ弁当（1人前） 1000 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  2366 kcal
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