すっかりヤツレて・・・【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

すっかりヤツレて・・・
< ・・・・・・・反省 　｜　体重が変わってない >
夜中の腹痛、吐き気etc　ここ数年なかったこの状態に心底疲れました。
今日は一日中寝込むことに（家族全員）
昨日行った病院の話では、一昨日は22人の胃腸炎患者がきたそうで、「今　流行ってる」らしいです。

今日は何か食べようとすると、胃がキリキリと痛みます。
食べたいのに、お腹は拒否！
お腹の思考が勝って、プチ断食でした。

【記録グラフ】
体重（夜）
51.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
17時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
20時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
バタースコッチ5個（1人前） 85 kcal
チョコレート1個（1人前） 25 kcal
  483 kcal
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