シーズン4抽選方法。スペイン料理。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日(土)

シーズン4抽選方法。スペイン料理。

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シーズン4抽選方法。スペイン料理。 画像1
YGT@土日も半日お仕事。

シーズン4。
はじまって今日で1週間。
いろんな目標があって、おもしろいなあ。
(まだまだ募集中)
 http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_10902.html
 http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_10903.html 
今週から「毎週の報告スレッド」を新たに設置します。

みなさまにご意見をいただきました抽選方法については。
 ●「毎週の報告」への書き込み週が多いこと。
 ●「目標実施ポイント」が多いこと
の組み合わせで決定することにしました。
 http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_11762.html

ケース1)「毎週報告者」が15名以上の場合
  「毎週報告者全員」から抽選10名(カラダカラ事務局) 
  「目標実施ポイント」優秀者5名(自動選出)
ケース2)「毎週報告者」が15名いない場合
  「毎週報告者全員」
  「報告週の多い者」(たとえば11週報告)のうち「目標実施ポイント」優秀者

ご意見ありがとうございました。
個人的には投票・・もやりたかったんだけど、今回はオフィシャルには
行わないことにしました。
オフィシャルじゃなくいろいろと試してみたいなあと思います。^^

サポーターサークルをみんなで使えると楽しくなりますね。
 http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

--

昨夜もお酒を飲まず。^^
まじめにハタライテおります。はい。

小さいポーションをいろいろ食べたくてタパスに。
チャリごはん@Iberia。
スペイン料理。再訪。
タコのガリシア風などなど。
やや。タコがウマい。@@
強めに振られた岩塩がアクセント。
一皿$3くらいからと財布にもやさしい。

・・週末?飲むにきまってますがな。

まずはビール。
・・に。禁断のバッファローウィング。^^

【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】  :
 チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
   チャリ○。
  【3月5日】1ポイント。
  【累  計】3ポイント。


【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 30勝34敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  チャリ○。酒は飲んじまったああ。
  
【3/5:東海道移動距離】   9km
 【スポーツバイク】   45km →  9km
【2/3-3/4累計:東海道移動距離】   261km
 【スポーツバイク】   775km → 155km
 【ス  イ  ム】   2km →  4km
 【ランウォーク】    102km →  102km



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
45km
自転車(km) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
.taka 2011/03/05 01:23
いろいろとご苦労様です!
時差の関係で時間が合いますね!( ̄∀ ̄*)イヒッ
週末はゆっくりと・・・飲んでください!イヒヒ
 YGT 2011/03/05 03:31
仕事前に打つ感じっすね。^^
週末は解禁します。
午前中は仕事だしほどほどにね。^^
きのっち 2011/03/05 01:23
「目標実施ポイント」の多さ?!Σ(´□`;)ハゥ
まだ一度も1ポイントつけたことない・・・あははは~

週末は呑め!呑め!浴びるほど呑むのじゃー!(≧∇≦)ノ□
↑仲間募集中。クススッ
 YGT 2011/03/05 03:34
週間掲示板に、まとめてつけてください。^^
目標が多ければ、小数点のある数値でいいよお。

浴びはしないけど、飲むよ。^^
三輪昌志 2011/03/05 02:03
ご苦労さんです~~^^。
マメに報告しますわ~~^^。
ゆっくり飲んでくださいね~~^^。
 YGT 2011/03/05 03:35
よろしくお願いします。
ぼちぼちと飲もうと思います。^^
mommomo 2011/03/05 04:11
メタボ。
う~っ、厳し~っ!!

あえて、身を投じるか。。。 (爆)
 YGT 2011/03/05 04:35
らっしゃいらっしゃい。^^
どんぐり27 2011/03/05 06:08
>一皿$3くらいからと財布にもやさしい。
あら良いですね、、、もう少し滞在延期します?
 YGT 2011/03/05 08:09
この店なら東京でもスペインでもはやるだろうなあと思いました。^^
杏宏ママ 2011/03/05 07:13
酒も飲まずに、真面目に~?
体に悪いぞーーー!!
 YGT 2011/03/05 08:11
禁酒は普段のペースだよ。^^
tomytomy 2011/03/05 07:17
週末、どんだけ乱れるか見ものですね(笑)。
 YGT 2011/03/05 08:13
土日も午前仕事なので、ほどほどに。
ーできるといいなあ。
ハナユビ 2011/03/05 09:09
土日も仕事とは、イタタタですなぁ~。
頑張っちゃってくださいね~☆
>一皿$3くらいからと財布にもやさしい。
これ…、めちゃめちゃそそるッス。
タコ料理にコロナ…。
っくぅぅぅ~、ぷっは~!…っとね☆
うん
 YGT 2011/03/05 10:29
さあて(いま金曜の夕方)。
夜は飲むぞー。^^
団塊修ちゃん 2011/03/05 10:29
悪魔のタコを食するのはヨーロッパではスペインだけでしたっけ?
私も、いつもは週末だと、きっぱり呑みます宣言するのに・・・
 YGT 2011/03/05 10:35
ポルトガル。イタリア。ギリシャなど。
地中海は食べますねえ。^^
昨日のタコの質の良さにはびっくりしました。
日本で出しても胸はれるくらい。


あとは・・伝統的に海草食べる国って少ないなあと浮かびました。
韓国海苔は日本のが近年伝わったアレンジ版だし。
ギリシャくらいでしょうか?
けろけろりん 2011/03/05 10:34
週2の休肝日だと毎日は報告ポイントもらえなくて不利だなーと
思いますがw、
もろもろ守れてないので一緒でした(--;。
 YGT 2011/03/05 10:38
ポイントは個人ルールでいいっすよ。
報告版に後ほどのせますね。^^
yukatroll 2011/03/05 11:11
抽選方法の選出、ありがとうございました。
いろいろとご苦労もあるかと思いますが、頑張ってください。
ヨロシクね。

そっちは寒い?
半袖で大丈夫?
今夜あたりぶ厚いリブ行くのかな?
イイなぁ。
 YGT 2011/03/05 18:17
もち半そで。
リブアイの前にバッファローウィングを。
さらにリブじゃ。ってバカ?
浜ジョー 2011/03/05 18:08
出来た、出来ないのグラフと、
ポイントは一緒なの? 別? @@
 YGT 2011/03/05 18:12
おまかせ。
ポイントは1週0~7でお願いします。
マイナスとかつけないでね。^^
syunfamily 2011/03/05 22:46
酒も飲まずに・・・大丈夫、ストレス溜まってない~?
あんまり飲まないと、体に悪いぞーーー!!
 YGT 2011/03/05 23:40
楽しいっすよお。^^
週末はほどほどに飲もうと思います。^^
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