食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
野菜炒め
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
163回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
250回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
500回
握力（回） のグラフ
食事の記録
3518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
13時
ロールパン（1人前） 190 kcal
15時
ご飯（1人前） 353 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3518 kcal
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