食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ビーフカレー
コーヒー
【昼ごはん】
ご飯
コロッケ
キャベツ
雌株
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
かいわれ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
325回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
500回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 353 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
雌株（1人前） --- kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
23時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  2112 kcal
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