ダイエット始めました！【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

ダイエット始めました！
< 晴天RUN 　｜　no title >
エアロビクス50分

ジョギング60分（10km）

ランニングトレーニング30分
ステップ60分
スイム60分




今月中旬からパラオに潜りに行く

未だに正月太りを引っ張り、定着してしまったお肉達
こんなんでは水着になれない…
…と今日からダイエット（って、もう遅いけど）
宣言しとけば少しは続くかしら…

ちょっと張り切ってエアロ、ジョギングの後に
30分のレッスンをいつものメニューに追加したら
ステップでバテバテになってしまった

２段のステップ台がきつい！
そして頭痛までおきてきた

あ～疲れた！
ＭＵＳＡＳＨＩ飲んで寝よ～っと！
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
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