シェイプボクシング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

シェイプボクシング
< バスケ 　｜　階段昇り >
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
たいまつ食品 もち（2人前） 252 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
21時
山崎製パン ピーナッツ（1人前） 177 kcal
  2453 kcal
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