(￣∀￣)【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

(￣∀￣)
< (T_T) 　｜　no title >
☆チーム☆
サーキット×２セット
ラダー×２セット
ハードル跳び×２セット
・片足左右、前後
・両足左右、前後


☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ
腹筋サーキット



今日はいろんな練習した(^o^)／形式はやっぱりサーブゲームが全然だめだった陣形とか駆け引きとかできてないし…カットサーブも全然入らんしもっとサーブゲームの取り方考える

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