takahataさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月03日 no title

  
明日はいよいよ団体戦。
去年の沖縄ＩＨから１年。
今までいろんな経験して、いっぱい失敗して…
今日の個人戦負けたのはキャリアがなかったから。試合でびびって何もできなかったから。
明日はチームの為にやる。 ...
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07月03日 一般北信越

  
今日は一般の北信越があった勝負根性がなさすぎる…
勝負に対する考えが甘い。
勝負をナメすぎてた。
本当に自分弱すぎる
試合の流れも全然分かってない絶対勝たなきゃいけない試合やったんに ...
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06月03日 no title

  
明日はいよいよＩＨ予選
一生懸命
一所懸命
一緒懸命
チームのためにやる。馬鹿になってやる。２年生らしく、先輩らが思い切りできるように元気にやってチームに勢いをもってくるミスしても上向いてやる。絶対負けん絶対秋田行く
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03月26日 no title

  
☆個人☆
ありそ神社ランニング
自宅ケア
ストレッチ
...
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03月25日 (T_T)

  
☆チーム☆
シャトルラン 50～100

☆個人☆
ありそ神社ランニング ...
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03月24日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
シャトルラン 50～100

☆個人☆
自宅ケア ...
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03月23日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
シャトルラン 50～100

☆個人☆
自宅ケア ...
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03月22日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
シャトルラン 50～100


☆個人☆ ...
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03月21日 (T_T)

  
☆個人☆
腹筋サーキット×３
自宅ケア
ストレッチ
...
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03月20日 (￣∀￣)

  
☆個人☆
腹筋 200回
自宅ケア
ストレッチ
...
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03月19日 (^o^)／

  
☆チーム☆
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回
ラダー×２セット ...
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03月18日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
ラダー×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月17日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月16日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
ラダー×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月15日 こと誕生日

  
☆チーム☆
シャトルラン 50～100
メディシン投げ
グラブトス
縄跳び 二重跳び ...
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03月14日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
サーキット×４セット
ラダー×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×40回 ...
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03月13日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月12日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月11日 no title

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月10日 no title

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月09日 no title

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回 ...
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03月08日 no title

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20
・両足左右、前後×20 ...
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03月07日 (￣∀￣)

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ラダー×２セット
ハードル跳び×２セット
・片足左右、前後 ...
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03月06日 (T_T)

  
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び×２０回
・両足左右
・片足左右 ...
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03月05日 (T_T)

  
☆個人☆
サーキット×２セット
ハードル跳び×２セット
・片足跳び左右
・両足跳び左右 ...
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03月04日 (;_;)

  
☆個人☆
ウエイト×３セット
・ベンチプレス 25kg
・スクワット 55kg
・レッグカール ４ ...
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03月03日 卒業式

  
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ

...
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03月02日 (T_T)

  
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ

...
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03月01日 (￣∀￣)

  
☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ

...
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02月28日 (￣∀￣)

  
☆個人☆
ストレッチ


...
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