no title【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

no title
< no title 　｜　(￣∀￣) >
☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回
ラダー×２セット


☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ



今日は送別会があった(￣∀￣)本当に最後なんだなって思った…。これからは自分たちでチーム作ってく明日からの練習も頑張ろ！

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